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泡温泉注意事项

2017/4/21 15:10:48

泡温泉注意事项——【泡前注意】

1、酒足饭饱后,不宜泡汤

2、孕妇小孩忌泡温泉,在怀孕初期,过热的温泉易造成胎儿畸形、流产,怀孕末期的妇女泡温泉也容易造成早产。

3、最好稍事休息,能有约一小时的静养时间再入浴,最为洽当,因为温泉的成分强,泡汤如做运动一般。

4、有皮肤外伤、过敏性皮肤病患者等都不能泡温泉,以免由于加速皮肤水分蒸发、破坏皮肤保护层而引发荨麻疹。

泡温泉注意事项——【泡时注意】 

1、先从低温池开始浸泡。泡温泉不要从水温高的池开始浸泡,而是要从水温较温和的池水开始浸泡;在温度高的池水中每次浸泡时间不要超过10分钟,要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息。

2、入池有序。进入温泉池,要循序渐进,以便让身体慢慢适应。事先将身体弄湿:手伸进泉中30~40厘米的深度试温,再舀泉水淋在腿、臂及躯干上。进池时,应先站起来泡双腿,接下来慢慢泡身体下半部(心脏以下),待适应后,再让身体上半部(心脏及以上)完全泡进池中。

3、泡温泉的时间,应根据泉水温度来定,温度较高时,不可长久浸泡,以免出现胸闷、口渴、头晕等症状。

4、安静身心,全神贯注让温泉浴的化学和物理刺激在体内形成有益的治疗作用,达到温泉泡汤的休养之道。

泡温泉注意事项——【泡后注意】

1、温泉浴毕,直接用干毛巾将身体擦干,头发吹干﹔除非皮肤敏感型者,否则温泉浴完不要用清水将温泉凝脂冲掉,也可持续保温效果。

2、补充水分。在高温环境下,身体很容易流失水分。泡温泉后,必须饮用大量开水作为补充。

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:老年人泡温泉的注意事项

您好,这个没有什么特别注意的尽量不要泡太长时间出来后注意不要感冒。

Q:牛皮癣患者可以泡温泉吗?

温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛,消除疲劳;还可扩张血管,促进血液循环,加速人体新陈代谢。大多数温泉中都含有丰富的化学物质,对人体有一定的帮助。比如,温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用;而硫磺泉则可软化角质,含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。所以特别是稳定期的银屑病可以采取泡温泉的形式,此时泡温泉能软化角质层,能有效去除鳞屑,治疗牛皮癣。

Q:孕妇可以泡温泉吗

虽然没有确凿证据证明孕妇的高温必然会引起胎儿神经管发育不良,但孕期在头三个月和最后三个月的孕妇还是尽量避免泡温泉。怀孕早期正是胎儿器官形成的时候,虽然在医学上没有确凿证据证明孕妇的高温必然会引起胎儿神经管发育不良,但是在动物实验中却证实了高温会导致实验动物畸形发育。此外,全身泡在温泉中的时候人的全身血管扩张,心脏的血液大部分扩散至人的全身,心脏负荷加重。要是孕妇的话,这个时候输往胎儿的血液就会相对减少,氧气含量也减少,这对胎儿来说是非常不利的。再有,如果孕妈妈泡温泉的时候过长,或是突然从水中起来或改变姿势,可能会脱水、胸闷、呼吸不顺、头晕,从而导致跌倒、滑倒的情况出现,直接影响到胎儿和孕妇的安全,所以建议孕妇尽量避免泡温泉。最后,怀孕期间泡温泉,阴道中正常的酸碱度与菌群生态会受破坏,阴道容易受感染。如果孕妇真的想泡温泉,有几个注意事项一定要遵守:一、避开怀孕初期;二、遵循浸泡的步骤;三、注意环境安全;四、限制浸泡时间;五、浸泡时要有人陪伴在侧;六、随时补充水分和电解质;七、注意温泉水温,不要超过40摄氏度。

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