上了年纪的老人经常都被不同程度的膝盖关节疼痛所困扰,有时候是左边膝盖疼,有时候又是右边膝盖疼,更有甚者是两边一起疼痛,连走路都困难。即使膝盖没有疼痛,但是当你坐下、蹲下以及起立时,膝盖也有痛感。然而,去医院拍片子又未见有什么异常,或是诊断为膝关节骨质增生退行性改变。面对这种膝关节不时疼痛,许多老人家用了不少药物依旧反复发作,随着年岁增长也渐趋严重。
通常来说,这种情况绝大多数是因为患了骨关节炎。骨关节炎又称骨关节病,平时我们说的骨质增生其实也是关节炎的表现之一,老年女性比较多见。很多关节都可能出现关节炎,但总体而言,膝关节炎最为常见。
膝关节为何疼痛?
膝关节总是疼痛,这到底是何原因?根源在于,上了年纪的身体犹如运转多年的机器,几十年下来,关节内的部分软骨磨没了。软骨位于两块骨头的接触面,起缓冲保护关节的作用。软骨与骨头不同,软骨一旦磨损后很难再生,而骨头可以再生,哪怕九十几岁的老人摔骨折了,也可以再长上。当没了软骨的保护,走路时骨头磨骨头,骨头最外面的骨膜及周围的滑膜上神经丰富,所以十分疼痛。
早期关节疼痛可保守治疗
关节炎的治疗也要分情况而定。早期的骨关节炎,应采取保守治疗,可有效减轻症状并延缓病情发展。
日常应注意保护关节软骨,尽量避免剧烈、过度及负重的活动,如反复蹲起、爬楼梯、走远路、提重物、爬山等,肥胖者更要控制好体重,太重了也会增加膝关节的负荷。其次,要注意关节的保暖,每天定时进行膝关节的热敷和按摩。
除了日常保护外,可以适当增加一些针对膝关节的小运动,加强关节周围的肌肉力量。比如平躺在床上练习抬腿,伸直腿,勾住脚,将一条腿抬高到 45°至 60°左右,坚持 10~15 秒后再放下,两腿交替进行,每次做 3~4 个,每天早晚都做几次,以此加强股四头肌力量。
如果出现轻微的关节疼痛,可以试试画“8”字韧带放松法,可有效缓解膝盖疼。先坐在床上,两腿分开与腰同宽,伸直左腿,抬起右腿,膝弯与地面大约一个拳头,10厘米左右的高度。先画横“8”字,两手握住膝盖上方,膝盖头发力,轻轻地横向画“8”字(即转圈),先右转后左转各15圈,然后换腿做。横向做完后,再纵向画“8”字,同样先右转后左转各15圈,然后换腿做。做的时候要记得,动作要轻柔,幅度要小,不要损伤韧带。
若关节疼痛比较明显,可以口服消炎镇痛药、局部外敷用药,也可行关节腔药物注射。如果关节肿胀比较明显,可以进行高频理疗。
严重关节疼痛需靠手术治愈
若不幸骨关节炎发展到了比较严重的时候,软骨磨损十分严重,保守治疗很难再奏效。要想解除病痛的折磨,唯有手术这一招了。
这种手术被称为膝关节成形术,就是俗称的膝关节置换。简单地说,就是把坏掉的那层软骨薄薄地去掉,换成人造的,中间再加上一个特殊塑料制成的耐磨垫片。有的病人病情比较特殊,仅仅一侧关节软骨磨损比较严重,此时我们可以选择单髁表面成形术,以更小的创伤获得同样的效果。
一般来说,做了关节置换手术后,需住院约一周,术后两三天便可以下地走动、上厕所,经过两三个月的康复训练后,便基本和正常人一样了。上下楼、做家务、散步、骑车、游泳、跳舞、旅游等都没有问题,基本可以满足老年人的活动要求。
对于患有严重骨关节炎的老年人,日常受膝关节不时疼痛非常痛苦,及早做了关节置换手术就可以摆脱这种反复疼痛,手术后生活质量得到很大改善,人也越活越年轻了。
人们常说的“关节炎”或“风湿”在医学上多为骨关节炎,是发病率最高的骨关... 详情>
膝盖痛是60岁以上老人最常见的问题。大多数老人面临这一症状,首先选择忍... 详情>
骨关节炎是关节疾病之一,老人得了骨关节炎后,腿部会出现疼痛,影响正常的... 详情>
据不完全统计,目前全世界关节炎患者约有3.55亿人。亚洲地区每6个人就... 详情>
我52岁,走路膝盖都会疼痛。昨天去看了医生,被诊断为骨性关节炎,医生建... 详情>
哪些髋关节骨关节炎患者适合髋关节置换术? 详情>
什么人适合做人工关节置换手术?人工关节置换手术的适应症? 详情>
节约是一个很好的习惯,但是节约的前提应该是保证自己的健康。特别是老人家...详情>
人在老了就会慢慢地变矮,即便是没有驼背的老人也会变矮,这是为什么呢?详情>
针灸是我国源远流长的治疗手段,而现在往往成为不少老人不得已下才做的选择...详情>
在高血压的治疗中,很多医生都会告诫自己的病人,患了高血压不可以轻易停药...详情>
很多人都说,科技是一把双刃剑。但是,在日常的生活中,科技确实给了我们很...详情>