相信很多男性在进行性生活的时候，都希望自己的性生活时间能够长一些，认为这样不仅体现出自己的男性风范，而且还能够让伴侣得到满足。而在生活中有很多男性因为自己身体或者外界的因素而在进行性生活的时候出现时间太短的现象，这就让很多男性感觉到烦恼，也都想方设法想要改变这种现象，其实男性在进行性生活的时候时间太短，可以通过食疗的方式，在日常中有一些食物能够帮助进行调理。
哪些食物可以帮助男性性生活时间长一些？
一、生蚝
生蚝中含有大量的营养物质，而里面所含有的蛋白质和锌元素是男性的滋补物质，特别是里面所含的锌元素，锌元素对男性性功能来说是有极大的帮助，能够提高男性身体免疫力，还能够提高男性的性功能。
二、淡菜
淡菜中含有大量的蛋白质，锌、铁等元素，这些对于男性因为肾气不足而导致的性功能障碍、阳痿、早泄等都有极大的帮助，经常吃淡菜能够起到提高性功能的效果。
三、泥鳅
泥鳅相信很多人都知道，泥鳅是一种含有优质蛋白质以及各种微量元素的食物，它还能够帮助调节性功能。对于男性来说，在自己性功能出现问题时多吃泥鳅有一定的帮助，而且泥鳅中还含有一种比较特殊的蛋白质，这种蛋白质能够促进男性生成更多的精子，所以男性可以在平时多吃一些泥鳅让自己性生活的时间长一些，而且对于备孕的男性来说，多吃一些泥鳅可以让精子的质量更好。
四、海参
海参是一种比较名贵的食材，它里面所含的营养价值也是比较多的，它很有大量的氨基酸，而这些氨基酸能够帮助提高男性的身体素质，还能够促进男性睾丸中精子的生成，对于一些患有阳痿、早泄、肾虚的男性来说，经常摄取一些海参有很好的治疗效果。
一般来说，男性在进行性生活的时候如果时间比较短，可以通过摄取以上这些食物来帮助自己调理，同时如果发现自己这种情况比较严重的时候，就要及时就医。中山大学附属第三医院不育与性医学科主任医师张滨(专家预约)曾接受采访表示，在目前治疗早泄的方法有三种，一种是药物治疗，一种是行为治疗，还有一种是心理治疗，不同的男性所出现的早泄情况不同，所以在出现这种情况的时候需要在医生的指导下根据身体情况来采取对应的治疗手段，一般采取正确的治疗手段并且在生活中各方面多些配合是能够改善这一现象的。
温馨提示
男性如果长期有出现这种现象的时候要注意，有可能是自己发生早泄，在这种情况下就要及时就医，查明原因有些男性出现早泄是身体性，有些是病理性，只有查明原因并且对症治疗，才能够得到更好的改善。
