身体中的钙约占体重的2%，钙除了是骨骼发育的基本原料，直接影响身高外，还在体内具有其他重要的生理功能。这些功能对维护机体的健康，保证正常生长发育的顺利进.... [详细]

铁是人体必需的微量元素之一，对于维持身体健康和正常生理功能至关重要。然而，许多人可能不知道如何通过食物来补充足够的铁。幸运的是，有许多水果富含铁元素，.... [详细]

锌是人体必需的微量元素之一，对于维持身体健康和促进生长发育具有重要作用。然而，由于现代生活中饮食不均衡和环境污染等原因，许多人都存在锌缺乏的问题。因此.... [详细]

说到脂肪，大多数人都觉得它是不好的东西，会导致体重过重、肥胖，增加心血管疾病风险等等。但其实，并不是所有脂肪都是“坏东西”，有些好脂肪的摄入是对身体有.... [详细]

今年已经64岁的黎大爷，一直都有高血压的问题，所以他每天都有遵医嘱服降压药，血压水平也控制得挺好的。但最近两个星期，黎大爷却老是觉得全身没劲，不时还有心.... [详细]