秋冬季节，天冷气燥，爱下厨的女性朋友不妨动手炖一道猪脚海带汤献给自己。猪脚海带汤不但是一道秋冬保暖汤，还是一道美容靓汤。猪脚性平、味甘咸，尤其适合怕冷、体虚的女性食用;猪脚中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶，从而有效改善皮肤组织细胞的储水功能，可有效对抗秋冬干燥、延缓皮肤衰老。海带富含碘，可通过增加甲状腺素的分泌而提高耐寒能力，对女性来说，多吃海带还能防止乳腺增生。和猪脚同煮，解腻增鲜，香气浓郁。
猪脚海带汤原料很简单，一只猪脚，海带适量，准备好盐、鸡精、醋、料酒、姜块。猪脚可以一次用半只，海带挑厚的买。准备工作建议前一天做好，猪脚先用清水泡2—3个小时，洗净后放锅里焯3次水，焯的时候可以放姜块、料酒入味;海带浸泡24小时，清水反复冲洗干净，用开水焯一次水，备用。煮汤时，最好选择焖锅，可使汤保持清爽。先把猪脚放在锅里炖，加入生姜、葱、料酒少许，大约两小时后，把海带放进去，放盐、鸡精，即可出锅。
需要注意的是： 1.海带一定要浸泡时间长，有利健康。2.炖猪脚时间不宜太长，否则会影响口感，还会使营养价值受到影响。
(哈尔滨医科大学附属第四医院营养科教授金宇)
养生的目的，就是要让人体感到舒适。假如为了养生而喝或吃一些不是人体所需要的东西，造成身体不适，那就违反了养生标准，不尽人意。秋天天气干燥，相应的身体也会有一定的相应(这不是每个人都会有的)，所以要喝一些保湿物品。比如枸杞、梨等，都不错。菊花茶，菊花属寒性，具有明目的功效，还具有祛火的功效。只要喜欢喝菊花茶，而且喝了没有不舒服的经历，那就喝吧。但也要掌握个度，物极必反。对健康怎么样？只要喝一段时间，人体就会感到舒服，那一定是。假如不舒服，那就另当别论。
秋季养生并不是要多喝菊花茶。 菊花茶是菊花为原料制成的花草茶，菊花茶对身体有一定的好处，能够起到散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，而且菊花中的微量元素比较多，含有维生素、铁、锌、铜、硒等，但是并不是所有的人都适合菊花茶，因为菊花茶比较寒凉，如果存在脾胃虚弱，喝菊花茶可能会加重症状。
您好，老年人由于身体机能的衰退，更容易发生肾虚，身体健康就会受到威胁，因此老年人补肾是很关键的。古汉养生精片可用于老年人秋季肾虚养生，其具有补气、滋肾、益精的良好功效，采用纯中药鹿茸、枸杞子、人参、冬虫夏草、何首乌、桑葚等中药材研制而成，其中鹿茸、人参、冬虫夏草等都是名贵药材，对老年身体有很好的滋补作用。可以饭前服用，口服一次4片，一日3次，用药前谨遵医嘱。
