十月怀胎，一朝分娩。分娩后虽然无需顶着大肚子，但身体却出现各种不适或尴尬，持续好长时间都无法改善，以至于陪伴终生，因此新手妈妈需做好心理准备，不要太焦虑。
分娩后可能承受着哪些问题？
1、妊娠纹
怀孕期间体重增长过多，可造成皮肤纤维断裂，从而出现妊娠纹，常见于大腿处、肚子和臀部以及胸部等。随着时间延长，妊娠纹颜色逐渐淡化，但根本无法消除，将会伴随终身。
2、腿脚肿胀
分娩结束后子宫体积立刻缩小，血液易聚集在双脚、脚踝以及腿部，从而造成腿脚肿胀。产褥期结束后多活动活动，适度按摩，促使血液回流就能减轻肿胀问题。
3、脱发
生完孩子后体内激素水平发生很大改变，尤其是雌性激素分泌减少，毛囊进入生长末期。产后三个月脱发最为严重，大约需一年的时间才能让头发恢复原来的浓密程度。
4、便秘
由于激素水平发生变化而影响胃肠道蠕动。本身患有痔疮又或是分娩时会阴撕裂，由于害怕疼痛而强忍着憋便，从而造成便秘。这种情况下需用大便软化剂，多喝白开水，适当摄入膳食纤维来改善。
5、痔疮
无论是怀孕期还是分娩时均会增加直肠承受的压力，从而诱发痔疮。若排便困难、便血和疼痛等应立即就诊，通过涂抹痔疮药膏、温水坐浴等来缓解，
6、乳房或子宫疼痛
分娩后由于后叶催产素释放而促使子宫收缩，从而造成乳房肿胀和疼痛、子宫疼痛等，常见于分娩后一星期内，大约6~8个星期左右就能减轻。
7、出血
恶露是正常的生理现象，这是产后分泌物，主要成分是血液、子宫组织残留物以及黏液，一般分娩后4~6个星期左右恶露干净。
8、尿失禁
怀孕和分娩时可压迫骨盆肌，降低膀胱肌力量，使得膀胱暂时无法发挥其作用，从而出现尿失禁，一般分娩后4~8周就能恢复。在医生指导下做提肛运动或骨盆肌训练，能提高骨盆肌肉力量，改善尿失禁。
温馨提示
分娩后也易出现会阴部疼痛，这跟会阴部撕裂、会阴部切开术有关，大约4~8个星期左右就能减轻。另外，分娩后腹部仍然突出，非常影响形象，这种情况下可以加强锻炼，做针对于腹部肌肉训练，如俯卧撑或卷腹，促使腹部脂肪消耗，但必须安排在身体恢复后。
