生完孩子后身材臃肿、皮肤暗黄、头发不断掉落是产后妈妈聚在一起时经常抱怨的话。这些看似不严重的改变让很多产妇心情低落，导致身体恢复状态受影响？甚至让情绪暴躁触发家庭矛盾。在其中产后脱发是最严重的一种，很多产妇说到脱发就愁容满面，其实产后脱发有很多原因，若能了解原因就能采取措施。
产后脱发是怎么回事？
1、激素水平改变
孕妇在生产完后身体激素会发生改变，由于在孕期身体雌激素会达到高峰，此时头发更新换代速度会变慢，发质会变得更好。现在孩子出生后雌激素含量会逐渐下降，头发的更新速度就会变快，原先有光泽亮丽的头发就会逐渐掉落。又因为新的头发一时间没有长出来，头发就会变得稀少。
2、心理因素
在产后女性因为角色改变，产后易焦虑、作息不规律、缺乏休息时间等，这些会使自己过于紧张焦虑，从而影响头发的生理周期变化。不良的情绪以及焦虑的心理会使神经功能紊乱，毛细血管处于收缩状态，会让毛囊得不到足够的血液供应，若是脱发位置位于人体最上端，头发就更容易脱落。
3、缺乏营养
在产后身体虚弱，加上哺乳需要足够营养才能供应身体维持，但不少女性为了快速恢复身材，在产后会通过节食控制体重。加上哺乳期所需要的量比平时高，会使身体出现营养不良，影响头发正常新陈代谢，头发得不到足够营养就容易脱发。又或者产后因为心情低落、食欲下降导致营养摄取不足，让身体缺乏营养而导致头发掉落。
4、护理不当
在民间有月子不洗头的说法，很多产妇在产后没有做好头发清洁，保持头皮清洁干燥，加上毛囊堵塞易引发毛囊炎，以及头皮感染使头发不断脱落。所以要保持干净，经常梳头发能让头部血液循环加快，防止脱发。
温馨提示
产后脱发是一种常见现象，若产妇发现自己脱发严重不要紧张焦虑，首先要调整好心理，并且了解自己为什么脱发的原因。若是因为激素导致脱发不用担心，当身体激素恢复正常，脱发现象就能得到改善，注意在产后要补充营养不要为了减肥而过度节食，营养充足不仅能让新生儿吸取，也能避免缺乏营养而导致一系列问题。
