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不同类型的亚健康应该怎么治疗

2020/12/15 15:17:21

每个人的体质都是不同的,所以亚健康的类型也有很多种,这样想要调理亚健康的话也不能使用同一种方法,得针对性的治疗效果才会事半功倍的,为此,家庭医生在线特地采访了广东省中医院珠海医院主任医师成杰辉,来为我们详细的讲述一下不同类型的亚健康应该怎么治疗?

阴虚体质的亚健康如何调理?

阴虚体质主要表现为阴液和水分不足,有口干、眼干、大便干、皮肤干等症状,阴虚则阳气相对偏旺,导致阴虚火旺,出现上火的症状,总体来说,阴虚者通常有干和热两种症候表现,治宜滋阴降火润燥,可通过服用沙参、玉竹、麦冬、石斛等滋阴食物来平衡阴阳。

湿热体质亚健康喝茶有作用吗?

湿热体质亚健康喝茶是否有用取决于茶的种类,湿热体质主要表现为舌苔黄绿、口干、口苦、大便较黏,且皮肤较差,易生痤疮、湿疹等湿热内蕴的症状,治疗应清热祛湿,喝绿茶可起到一定的作用,若在中医师的辩证指导下,再加入几味中药配成药茶,可加强清热祛湿效果。

气郁体质亚健康在中医中如何调理?

气郁体质主要是肝气郁结不畅所致,中医治疗以疏肝理气、解郁为主:

1、调整心态:可多听舒缓的音乐;

2、饮食方面:花茶有芳香解郁的作用,为防止上火可用玫瑰花和菊花以1比1的比例泡茶;

3、辨证论治:中医主要从肝的角度论治气郁体质,酸性食物如一些不成熟的果实或醋等会加重肝郁,因此成杰辉医生认为气郁体质的患者应尽量少吃。

当身体处于亚健康状态时,其实情况并不算多严重的,所以此时应该及时调整,要将之前不好的生活习惯改掉,养成一个健康的生活方式,这样慢慢就会重新恢复健康。

本文指导医生:
成杰辉

成杰辉 主任医师

广东省中医院珠海医院治未病中心

擅长疾病:各类虚损体质、病后体虚、功能失调及亚健康...[详细]

(责编:汤秀媚 )

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