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喜欢吃肉喝酒小心高尿酸

家庭医生在线 2020/8/6 15:17:43

饮食条件一定程度上反映了人们的生活水平,然而,并不是饮食条件越好,人的身体就越健康。实践已经告诉我们,人们对饮食习惯的忽略已经成为越来越多疾病的重要因素,高尿酸血症正是其中一种。因此,广州医科大学附属中医医院内分泌科副主任医师赵志祥医生,在接受家庭医生在线采访时表示,喜欢大口吃肉、喝酒的朋友请注意,你的血尿酸水平可能“悄悄”升高了。

高尿酸血症的判断标准来了!

研究表明,不良饮食习惯者容易得高尿酸血症。其他慢性代谢性疾病,如高血糖、高血脂、高血压也容易合并生成高尿酸血症。另外,长期服用可导致尿酸升高的药物,如阿司匹林或噻嗪类利尿剂等也可能导致高尿酸血症。

“在正常饮食的情况下抽空腹静脉血,如果男性的血尿酸水平超过420umol/L,或者是女性的超过360umol/L,就属于高尿酸血症。”赵志祥医生表示,诊断的同时需要判断其分型,可根据进一步查尿的尿酸水平来明确分型,包括尿酸排泄障碍、尿酸合成过多以及混合性,即是既有排泄不良,也有合成过多。

高尿酸血症患者的日常护理3步走

在日常生活中,最能够影响高尿酸血症病发的就是生活方式的不妥当,尤其是不良的饮食习惯。因此,通过饮食运动干预进行治疗能够降低10%-18%的尿酸基础值。因此轻度者可通过饮食运动使尿酸水平控制到正常范围内,但尿酸水平特别高时仅通过饮食运动,无法使尿酸水平降到目标范围内而达到自愈。

高尿酸血症患者生活应该这样做

1、严格控制饮食

赵志祥医生表示,高尿酸血症在饮食上,主要是要避免过多食用高嘌呤食物,包括动物内脏、含有果葡糖浆的食品,限制各类红肉、海产品、天然的果汁及水果的摄入,也要避免滥用酒精,严格控制酒精的摄入。理论上,患者应该多吃低脂或无脂的食品,多吃青菜,特别是深色蔬菜,还可通过多饮水降低尿酸水平,建议每天饮水超过2000毫升。

2、监测尿液PH值

除了饮食上的注意,高尿酸血症的日常护理还应该注重其他方面。比如患者需要适当碱化尿液,但需要注意,尿液的PH值水平应该控制在6.2-6.9。过度碱化使PH值超过7会增加草酸钙结石发生的风险。

3、时刻防范痛风的发生

痛风性关节炎是高尿酸血症其中一个不良后果,并不是所有高尿酸血症最终都会发展为痛风。赵志祥医生强调,血尿酸的水平和痛风发作的次数是密切相关的,所以高尿酸血症患者要防范痛风的发生。“受凉、活动、负重是导致痛风发作的重要原因,因此,一旦痛风发作,需要制动、抬高患肢,必要时冰敷处理。”

高尿酸血症初期可无任何症状,但尿酸升高后会造成很多不良后果,因此需要及早检查和干预管理治疗。

本文指导医生:
赵志祥

赵志祥副教授 副主任中医师

广州医科大学附属中医医院医务科

擅长疾病:从事内分泌临床工作近20年,擅长中西医结...[详细]

(责编:黄日金 )

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相关问答
Q:高尿酸血症与痛风有何区别?

说到痛风,就不得不说高尿酸血症。对于痛风,大家可能并不陌生,但是对于高尿酸血症,相信很多人不太了解。也不知道这个高尿酸血症与痛风之间是什么关系,有何区别?那么以下就着重说明它们之间的关系以及区别。 高尿酸血症是指嘌呤代谢紊乱和/或尿酸排泄障碍所致血尿酸增高的一组疾病。具体指37℃时血清中尿酸含量男性超过420μmol/L(7.0mg/dl),女性超过360μmol/L(6.0mg/dl)。这个浓度为尿酸在血液中的饱和浓度,超过此浓度时尿酸盐即可沉积在组织中,造成痛风组织学改变。 痛风是持续、显著的高尿酸血症,在多种因素影响下,单水尿酸钠微小结晶析出,沉积于关节内、关节周围、皮下、肾脏等部位,引发急、慢性炎症和组织损伤,出现临床症状和体征。 以上就是高尿酸血症与痛风的关系,再来说明一下高尿酸血症与痛风之间的区别: 一、痛风病人血尿酸常常表现为间歇性的特点,即有时血尿酸升高,有时则正常。因此当某一次检查痛风病人血尿酸正常时,不能认为没有高尿酸血症存在。高尿酸血症与痛风之间在本质上没有什么区别,可以把它们看成是一个疾病发展过程中的两个不同阶段。 二、高尿酸血症与临床痛风之间并没有严格的界限,所以对高尿酸血症病人何时会演变为痛风,很难做出确切的时间上的判断,也无法预测高尿酸血症将来会不会演变为痛风。总之,高尿酸血症是导致痛风病的先决条件,没有高尿酸血症就没有痛风。但高尿酸血症可在较长时间内单独存在,甚至不发展为痛风。 简单说来,高尿酸血症是血里的尿酸水平增高了,而痛风是出现了关节的红、肿、热、痛。

Q:高尿酸血症与痛风有什么关系?

您好,痛风是高尿酸血症的一种表现,高尿酸血症的诊断是男性和绝经后女性血尿酸大于420umol/L、绝经前女性大于350umol/L即可诊断为高尿酸血症,而痛风是在此基础上,中老年男性出现特征性关节炎表现、尿路结石或肾绞痛发作,可诊断为痛风,痛风可通过关节液穿刺或痛风石活检,如有尿酸结晶,即可诊断。

Q:痛风和高尿酸血症

痛风的患者主要由于高尿酸血症的原因导致。但是有高尿酸血症的患者并不是全部都有痛风的症状发作。高尿酸血症是导致痛风的主要因素,患者需要降低体内的血尿酸,需要多喝水以及配合抑制尿酸生成药物或者促进尿酸代谢药物治疗。痛风的症状可以使用非甾体止痛药物缓解疼痛,具体用药谨遵医嘱。

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