对于很多妈妈们来说，在夏天坐月子简直就像高温下穿棉袄一样难受，风吹不得，冰水也喝不得，只能硬生生地“捂”着，撑过月子期。但是这种坐月子方式真的科学吗？会不会闷出病来？对此，广州医科大学附属第三医院妇产科门诊张立冬主任医师进行了解答。

酷暑天气如何做好月子？

1、保持适宜温度，保证室内通风

张立冬主任医师指出，在月子里，产妇虽然应该注意保暖，防止着凉，但是这并不代表就不能开空调或开风扇。因为在盛夏时节，产妇保暖过度，反而可能会出现中暑或产褥热等危险情况。因而在炎热的夏季，应将居家温度保持在26摄氏度左右。此外，要经常开窗通风，每天通风不少于两次，每次30分钟，以保证室内空气的清新。

2、温水淋浴，防止伤口感染

正常情况下，产后第二天就可以用温水进行淋浴，但第一次淋浴的时间不宜过长，5分钟左右即可。此外，产后早沐浴不仅能促使身体尽早康复，还有清凉解暑的作用，尤其在夏天。若会阴部有侧切伤口的产妇，可在产后第三天待伤口正常愈合后淋浴，淋浴的水温以36-38摄氏度为宜。淋浴完毕后，可用温热的1：5000的高锰酸钾溶液冲洗伤口，以防感染。

4、 手指代替牙刷，防止口腔疾病

产后是否可以刷牙，张立冬主任医师建议，“产后第二天起，就可以正常梳头、刷牙和漱口。刷牙时需要用稍微软一点的刷头，并配合温水。如果由牙龈出血、牙齿松动的情况，可以先用纱布包住牙齿，并把牙齿挤于指上，以手指充当刷头在牙齿上来回擦拭。然后再用手指按压齿龈，这样便可活血通络，牢固牙齿。”

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