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喝茶养生保健避开4种时间

2017/10/10 11:26:25

早上适宜喝红茶:人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足。

青茶(如铁观音)性甘凉,入肝经,能清肝胆热,化解肝脏毒素,且维生素E含量丰富,能抵抗衰老;绿茶则入肾经,利水去浊,令排尿顺畅。另外,绿茶中茶多酚含量极高,抗氧化、消炎效果好。

晚间适宜喝黑茶:人在吃了三餐之后,身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内,倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪,既暖胃又助消化。

黑茶性质较温纯,不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱,不过,普洱的味道有些人可能接受不了,那么可用白茶代替,比如福建寿眉。寿眉入肺经,茶性平和,也不会影响睡眠。

红茶性质温和,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃过早餐后饮用,也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是,千万不要空腹喝茶,因为茶叶中含有咖啡因,空腹喝,可令肠道吸收过多的咖啡因,会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了,还会影响人体对维生素B的吸收。

下面的情况下,是不适合喝茶的。

1、空腹的时候不宜喝茶

空腹饮茶会冲淡胃酸,还会抑制胃液分泌,妨碍消化,甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象,并影响对蛋白质的吸收,还会引起胃粘膜炎。若发生“茶醉”,可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。

2、睡觉前不宜喝茶

睡前2小时内最好不要饮茶,饮茶会使精神兴奋,影响睡眠,甚至失眠,尤其是新采的绿茶,饮用后,神经极易兴奋,造成失眠。

3、喝醉的时候不宜喝茶

茶叶有兴奋神经中枢的作用,醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮茶还会加速利尿作用,使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出,对肾脏有较大的刺激性而危害健康。因此,对心肾生病或功能较差的人来说,不要饮茶,尤其不能饮大量的浓茶;对身体健康的人来说,可以饮少量的浓茶,待清醒后,可采用进食大量水果、或小口饮醋等方法,以加快人体的新陈代谢速度,使酒醉缓解。

4、服药的时候不宜喝茶

药物的种类繁多,性质各异,能否用茶水服药,不能一概而论。茶叶中的鞣质、茶碱,可以和某些药物发生化学变化,因而,在服用催眠,镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药,含蛋白质等药物时,因茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀,不宜用茶水送药,以防影响药效。

有些中草药如麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮,一般认为,服药2小时内不宜饮茶。而服用某些维生素类的药物时,茶水对药效毫无影响,因为茶叶中的茶多酚可以促进维生素C在人体内的积累和吸收。

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:喝茶养生是怎么回事?

我们要明确茶养生的内容——二养,即茶养生包含两个方面:养身养神。所谓养身,即茶具有增强体质、祛病治伤的功效。所谓养神,就是精神调理。在唐代医生和茶人眼中,喝茶不仅能滋润人体,还能提神醒脑,调节情绪,滋润生活。茶圣陆羽提到的行节俭的人就是用饮茶来修身养性。唐代《本草拾遗》记载:药物都是各种疾病的药物。当时大家都认为茶是万病之药,当然可以治身也可以治心。之后,茶的养身养神的作用开始被大家慢慢熟悉。

Q:喝茶叶茶能减肥吗

有很多养生茶都具有减肥的作用,例如荷叶茶、菊花茶等等。有一部分养生茶可以起到清热去火和减肥瘦身的功效,但是这种方式减肥效果非常的缓慢,而且由于个体存在差距,有一部分人群在引用之后可能并不能达到比较理想的减肥效果,所以仅通过这种减肥方式进行减肥,效果并不是特别明显。

Q:经常饮茶的人是否会更显年轻?

喝茶是中国人的一种生活方式。真是养生、交友、养性的好习惯。因为,喝茶是一种具有抗病功效的养生作用,尤其对患有心血管疾病的人,是有益的。其次,喝茶也是聊天、交友、交友等合理方法。边喝茶边聊天(交流)不亦乐乎。此外,喝茶对一个人的养性、涵养等也有助于保健。下午,一个人边喝茶边看书(或听歌)是最惬意的事。自古以来,中国也把喝茶作为一种文化礼仪(茶艺),具有源远流长的传统。这也是中国人特有的茶文化。

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