番薯能变胖体质为瘦体质
地瓜是台湾对番薯的称谓。番薯最知名的食法，是番薯糖水和煨番薯，很多人都吃过，但番薯的疗效，却未必人人都知。许多人对番薯有误解，现在就替这种有益却无名的食物，鸣过不平吧！
番薯的益处
减肥：世人只知多吃番薯会胖，却不知以番薯代餐，可以减肥。秘诀是不用油炸，以之代饭。番薯纤维丰富，吃下去很易有饱的应觉，但妙在热量却不高，且营养丰富，性质中和。
改善体质：以番薯煮糙米粥，长吃可以强身。减肥者若嫌单吃番薯单调，也可以一试。
降糖尿：如不嫌草腥味，可采新鲜番薯叶榨汁，长期饮用，血糖会明显下降。亦可用乾货煮水代之，但功效明显较差。
防便秘、痔疮、肠癌：有些人因为吃过番薯感觉腹胀、放屁，就以为此物湿热，其实番薯不过是高纤低脂，帮助肠子蠕动而已。
买番薯时，可以找到深黄色和紫色两种。有人独爱紫心番薯，因其食味较香甜，不过，论到食益，两者无大分别。
脂肪肝能吃番薯，番薯属于素食，里面含有大量的淀粉和粗纤维，脂肪肝的病人当然可以吃。脂肪肝要低脂饮食，控制体重。平日应结合四时的变化规律，起居有常，顺应自然，清淡饮食，慎辛辣、油腻、生冷之物，适当锻炼，增强体质，避免邪气侵犯，保持良好的心态。
你好，便秘的原因与肠蠕动缓慢、体质虚弱、饮食辛辣、酗酒和胃肠道热量积聚有关。吃番薯不能治疗便秘，但番泻叶泡水当茶饮可以缓解便秘情况，你可以试试。建议你口服鲜竹沥治疗便秘有效果。多吃富含粗纤维的食物，适当运动，促进肠道蠕动，养成良好的排便习惯。
您好，荨麻疹可以吃番薯。红薯土豆中含有大量的维生素，膳食纤维，矿物质等多种营养成分，对于您的情况无大碍，建议您可以适当的进行食用。慢性荨麻疹避免辛辣刺激性食物，熏烤煎炸类食物以及易发易过敏类食物等。注意锻炼，特别是多做户外活动，保持充足睡眠与休息，提高自己的体质。
