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电脑族护眼三要诀

家庭医生在线 2012/10/24 10:34:22

  电脑族如何润眼护眼呢?常常对电脑的人眼睛的损耗特别大,而眼睛又是人类的灵魂之窗,因此我们必须要好好爱惜自己的眼睛,不要以为护眼是一件很麻烦的事,其实养护你的眼睛也可以很简单哦!每天经常做,你的眼睛不但能消除疲劳也能让你的眼睛明亮过人。

  一、喝一杯杞菊决明子茶

  杞菊决明子茶:预防近视、防治眼疾。

  配料:决明子、菊花和宁夏枸杞根据自己的口味感觉适量添加即可。

  二、电脑族的提高抗压方法

  人脑里有一种传递快乐信息的神经传递介质,血清素,负责传递快乐和正面的信息,每天对着电脑,脑子里信息传递过多,血清素便被消耗过多,产生忧郁,紧张的心情,引致睡眠变差。每天在电恼旁喝绿荼,因绿荼含胺基丁酸,亦可起镇定中枢神经,减少焦虑的作用。

  三、防电脑辐射

  1、饮食营养防治:

  实践证明营养食物对电脑疾病的预防非常有效。如多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶等等。

  2、洗脸和防护脸:

  上网前先做好护肤隔离,如使用珍珠膜在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜,可防污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后,脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒,要及时用清水洗脸,这样将使所受辐射减轻70%以上!

  3、加装滤色板:

  操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害,室内不要放置闲杂金属物品,以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时,要调整好屏幕的亮度,一般来说,屏幕亮度越大,电磁辐射越强,反之越小。不过,也不能调得太暗,以免因亮度太小而影响效果,且易造成眼睛疲劳。

  那么经常看电视要怎样保护眼睛呢?下面我们来听听本院专家的介绍吧。

  专家表示,电视机的显像管辐射出的X线,可大量消耗视网膜中的视紫质,加上连续看电视时间太长,房间光线不好等,已经使许多人的视力明显减退,电视迷应真确认识眼睛保健的重要性。

  首先,经常看电视的朋友们需要注意控制看电视的时间,看电视的时间不能太长,特别是青少年,以1~2小时为宜,在观看过程中,要趁调换节目或放广告的关隙,闭上眼睛短暂休息,或向远处眺望一会儿,以免眼睛过度疲劳而影响视力。

  其次,还需要注意电视机的位置和距离,这是很重要的,电视机的放置要尽可能放在光线比较柔和的角落,高度也要适当,不要太高或太低,电视机的屏幕中心最好和眼睛处在同一水平线上或稍低一些,并且眼和屏幕距离要合适。

  还有,经常看电视的朋友需要注意电视机的对比度和房间的亮度,电视机的对比度太大,光线亮度不均匀,视力更为集中,容易引起眼睛疲劳;对比度太小,图像色彩不分明,也不容易看清楚。

(责编:吴任飞 )

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相关问答
Q:痰结是肿瘤吗?

隐形眼镜护理液使用一、注意产品有效期。消费者在选择护理液时,还要注意产品的生产日期,一般护理液的有效期生产日后的两年内,而且一旦开瓶,一般要在四个月内使用完。这时就要注意护理液的有效期限至少要大于你的使用时间。如果产品处于有效期外,或开瓶时间过长,该产品的消毒能力会有所下降,可能影响眼睛健康。 隐形眼镜护理液使用二、不能只看杀菌能力,还要看否对眼睛温和不刺激。有些消费者有一误区,盲目认为护理液的杀菌能力越强越好。其实这要保持一定的平衡,也就在力求杀菌的同时,还要对眼睛温和不刺激。护理液对眼睛的不刺激,会保持眼睛细胞处于健康的状态,从而有助于消费者的眼睛健康。 隐形眼镜护理液使用三、理性对待护理液的功能。在中国市场上,隐形眼镜护理液几乎全部都多功能护理液,里所说的多功能相对最早期的清洁、清洗、消毒、润滑等步骤独立护理而言的,可以一次完成隐形眼镜护理最基本而且最重要的需要,即消毒、清洁、除蛋白、保湿这四项功能。

Q:近视眼睛护理产品

您好,不需要刻意应用护理产品,只需要注意用眼健康,避免眼睛过度疲劳,保证充足睡眠,养成良好的生活习惯即可。希望我的回答对你有所帮助。

Q:试戴隐形试戴片后应该怎样护理眼睛?

你好,试戴隐形眼镜在正常情况下是不需要的,隐形眼镜跟一般的眼镜一样都是比较干净的,若出现一些异常情况的话建议使用滴眼液让眼睛恢复一下或者去医院就诊,祝你健康!

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