日前,记者从青岛新阳光心理研究所了解到,这里的冬季心理流感患者越来越多。
冬季心理流感也叫季节性情感障碍,主要是因为到了冬天,人们很少在太阳下走动,跟阳光接触少,导致褪黑激素分泌增加,内分泌失调,从而使人们变得没有精神,同时又烦躁不安,喜欢睡觉,但睡觉质量却不好。据悉,女性更易患冬季心理流感,而常在办公室工作的人群也易患心理流感。心理研究所的陈主任提醒,预防心理流感,平时要增加锻炼,多晒晒阳光,室内工作人员尤其应该注意。
常待在室内小心患心理流感
抑郁症主要表现为显著而持久的情感低落,抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退,重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。心里不舒服不是抑郁症。
心里烦躁不一定是抑郁症,抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为。
你好,抑郁症是心理疾病的一种的。一般抑郁症的疾病,是可以选择中药和抗抑郁药物进行治疗。以及建议做心理的治疗,需要心理医生的治疗。避免心理刺激,平时多户外活动。