你又失眠了吗？很多朋友认为失眠是常态，因此常错过#!佳时机，让失眠发展为失眠... 详情>

睡不好的时候可以听点舒缓音乐来助眠，采用芳香疗法也能舒缓紧绷的神经，安神助眠... 详情>

失眠多梦的原因除了睡眠环境、饮食刺激、情绪压力，还有可能是气血不足。气血不足... 详情>

如今，工作生活都离不开手机。睡觉之前玩手机，睡不着起身重开机玩手机，殊不知越... 详情>

小孩子一天能睡10个小时以上，但是长大后的我们为什么却越来越难睡个好觉，甚至... 详情>

为什么会失眠？调查显示，失眠多源于压力。压力导致的失眠是现代人的一大睡眠障碍... 详情>

失眠的人并不多，但是睡眠质量差的人却不少。男性就是睡眠质量差的高发人群。睡眠... 详情>

注重日常饮食保健有助于缓解失眠问题。很多人在生活中都听过晚上睡觉前喝牛奶可以... 详情>

夜里翻来覆去，难以入睡，或者睡眠较浅极容易被叫醒，这是失眠的表现。而更年期女... 详情>

职业特性导致了职业病，而在睡眠质量上，睡眠好坏也与职业有千丝万缕的关系。据调... 详情>

职场人士常由于多方压力而深感焦虑难眠。你是否有失眠睡不好的烦恼？治失眠要“对... 详情>

头痛、失眠、烦躁、坐立不安……一到夏天，很多人就感觉浑身不适，睡眠频道提醒，... 详情>

哪些原因会跟导致我们失眠睡不着？除了常见的因素，一些人在某个季节会失眠得更加... 详情>

婴幼儿需要的睡眠时间长，有小宝宝特别乖，不爱哭闹，能够好好睡觉。但是有些孩子... 详情>

不管是由于过度紧张还是备考不足，心理不信，考试前，尤其是高考这般重大的考试，... 详情>

入睡需要有一个良好的睡眠环境，而夏季的闷热容易让人心烦气躁，难以入睡。夏季睡... 详情>

真正有失眠症的人很少，多数人为暂时性失眠。而导致暂时性的原因中，压力占了很大... 详情>

今天是5月30日，2016年高考在即，不少考生越发紧张，夜里难眠的学生并不少... 详情>

一日三餐当然是尽可能的营养丰富，多元化。讲究养生的人就常给自己的饮食添加坚果... 详情>

高考在即，养精蓄锐，保持健康不生病能够保证考生的正常发挥。那么，当考生出现紧... 详情>

喝酒能够让人昏昏欲睡，给人“饮酒可以助眠”的错觉。事实上，喝酒助眠的效果有限... 详情>

充足的好睡眠可以帮助人们恢复体力，让心理得到放松。不过，还是有很多像睡眠频道... 详情>

想要有个良好的深度睡眠，良好的睡眠环境是标配。就如早晨常被刺眼的眼光唤醒一样... 详情>

更年期在女性朋友听来可不是一个友善的词汇，甚至有抗拒心理。更年期症状导致女性... 详情>

都说每天要保障8个小时的睡眠，睡眠时间低于8小时会有哪些危害呢？睡眠频道提醒... 详情>

天气热，人容易烦躁失眠。从养生角度来看，睡眠习惯要顺应夏季昼长夜短的特点，重... 详情>

你失眠了吗？在失眠的时候你会怎么办？很多人会在失眠睡不着的时候放音乐“催眠”... 详情>

虽然大多数失眠只是一时的，能够自动恢复。但是如果频繁睡不好就要当心了。睡眠频... 详情>

你睡得好吗？犯困的时候倒头就睡是多么幸福的事，可是偏偏有人辗转反侧难以入眠。... 详情>

夏季到了，天气热开个空调或者风扇就能把室温降下来，睡个好觉肯定没问题？其实不... 详情>