韩国科学家进行的一项新的调查研究，调查的结果表明：一个正常的成年人，一天睡7... 详情>

秋季天气比较燥热，很多人都出现失眠不好失眠等情况，那么该如何来提高睡眠治疗呢... 详情>

每天能吃好睡好是多少人所期盼的事，现在的人压力大，连睡个好觉都觉得是奢侈，那... 详情>

很多人上班族“不知不觉”就打盹，小编教你按摩风池穴、百会穴、太阳穴就能有效赶... 详情>

睡眠好的人之于睡眠不好的人，工作效率和质量都会比较高，那么睡不好的人该怎样确... 详情>

现代的人们晚睡已经是一种习惯了，而睡觉前玩手机已经成为年轻人、中年人的喜好，... 详情>

如今，随着生活压力的增加，有睡眠障碍的人也越来越多，但是人们对于睡眠障碍的认... 详情>

睡眠不好，会对心理和生理健康都有影响，浅眠、睡觉易惊醒、失眠都会导致患者心烦... 详情>

充足的睡眠，是人们白天精神焕发的基础来源。充足有效的睡眠能防止失眠，促进健康... 详情>

睡眠对于一个人来说是非常重要的，晚上十点休息是肝病患者的黄金时间，睡觉前做运... 详情>

现在很多中老年人都很容易失眠，那中老年人如何提高睡眠质量呢？中老年人吃什么提... 详情>

晚上8小时的睡眠是正常的，但这也是平均睡眠。但是我们健康的作息时间要从什么时... 详情>

人们都知道秋季是#!容易犯困的季节，即使人们在前一晚早早入睡，难免第二天醒来... 详情>

英国教授发现，每晚睡眠时间少于6个小时的人，体内会有711种基因的功能发生了... 详情>

白天与黑夜、学习与睡眠就相当于阴阳的转化。如果说白天的工作是在释放能量，那么... 详情>

人的一生有三分之一的时间都要睡觉，人的寿命和睡眠的时间是有着非常密切的联系的... 详情>

癌症在我们生活中无处不在，很多原因都可能致癌，同时预防的方法也有很多。今天要... 详情>

白天劳累了一天，晚上能够有个好的睡眠是#!好的养生方法了，不仅仅是让身体得到... 详情>

人的一生有很大一部分时间在睡眠中度过。熬夜加班缺乏睡眠让人精神不振，不少人都... 详情>

我们都知道，有个高质量的睡眠是第二天拥有好的工作状态的保证，但很多人都会觉得... 详情>

意识已经清醒了，但是躺在床上想起起不来，总感觉有东西压在自己身上，这是撞邪了... 详情>

睡眠很重要，想必人人都知道，但是很多人却不太在乎睡眠质量的高低：有些人失眠了... 详情>

一到了夏季，还有什么比打开空调，睡在冰凉的竹席上更惬意的事？竹席是夏季好睡眠... 详情>

大量添加了糖皮质激素的面膜会让皮肤上瘾且让皮肤免疫力下降，所以睡眠频道提醒各... 详情>

晒被子的阳光味，其实是螨虫的味道。众所周知，寝具螨虫也能够影响我们的睡眠健康... 详情>

由于外力造成的耳膜损伤也常有，睡眠频道提醒，经常戴着耳机入睡或会导致轻度耳聋... 详情>

减肥就如一项艰巨的任务，没有十足坚毅的心都觉得自己瘦不下来。其实，减肥也可以... 详情>

现代社会社交频繁这很大原因要归功于通讯设备。手机俨然成了生活必需，生活、工作... 详情>

冬天里热水泡脚后舒舒服服的睡上一觉，甚是美好。但是，夏天天气热，还要泡脚吗？... 详情>

百年修得共枕眠，夫妻在睡眠时的睡姿能够反映夫妻之间的感情亲密度。所以，改善睡... 详情>