夏至，北半球一年中白昼#!常的一天。夏至之后如何睡个好觉成了困扰不少人的难题... 详情>

健康生活需要养成良好的生活习惯。对于睡眠健康来说，很多不良生活习惯在不知不觉... 详情>

上班族由于工作环境限制，经常是坐着睡觉。睡眠频道提醒，上班族颈椎病高发的一个... 详情>

睡姿不对，起来重睡。这话并不夸张，不少小伙伴就是因为睡姿不当而半夜醒来。当然... 详情>

中午不睡，下午崩溃。不管男女老少，适当的午睡都是一种十分健康的养生方式。尤其... 详情>

最近热播美剧《权利的游戏》第六季进入倒计时！小编朋友圈熬夜煲剧的人可真不少... 详情>

最近的朋友圈被欧洲杯赛事刷屏了！熬夜看欧洲杯的人可真不少。可是，睡眠频道要提... 详情>

欧洲杯是国际大赛事，球迷们自然要追着看。但是由于时差，经常是熬夜看球赛。睡眠... 详情>

欧洲杯作为国际大赛事，球迷自然不会错过。由于时差，很多球迷熬夜看直播。睡眠频... 详情>

你睡得好吗？你是否经常拥有深度睡眠？睡眠质量的好坏会影响人体健康。据调查，青... 详情>

一年一度的端午节即将来临。每年的端午节都少不了赛龙舟，吃粽子。虽然全国各地的... 详情>

夏季天气热，夜里睡觉肯定离不开空调风扇。睡眠频道提醒，空调可以设置温度，但是... 详情>

夏季天气热，恨不得整天泡在水里。但是觉还是要睡的，人也不可能一种泡在水里。所... 详情>

夏季想要睡个好觉，但是如果遇到蚊子的骚扰，常会演变为入睡困难、整夜睡不安稳、... 详情>

有些家长没有注意，会留一盏小灯伴孩子入睡。殊不知，这小灯却成为孩子睡眠质量差... 详情>

夏季天气热，不少家庭都开着空调，凉爽的环境常常让大人们舒服得打盹。不过，小宝... 详情>

有些家长没有注意，会留一盏小灯伴孩子入睡。殊不知，这小灯却成为孩子睡眠质量差... 详情>

充足的睡眠是健康的保证，而孩子需要比成年人更长时间的睡眠。为了让孩子安心睡觉... 详情>

如今，肥胖的孩子越来越多，很多家长认为是营养过剩，是“吃”的问题。睡眠频道提... 详情>

睡前能不能喝水？睡前要不要喝水？很多人对睡前喝水如此纠结无非是担心夜里会尿急... 详情>

多喝水好处多，但能做到的却实在太少。不过，当失眠的你听说“喝水可以放松身体，... 详情>

都说每天要睡足8个小时才健康，是否真的如此？很多老人睡眠差，8个小时简直就是... 详情>

很多食物是吃的时候开心，辗转难眠的时候就伤心了。睡眠频道提醒各位朋友，饮食与... 详情>

为了拥有一个良好的睡眠，比起使用安眠药，轻度失眠患者更适合从饮食入手。不少人... 详情>

研究证明，白天睡眠长短影响寿命。白天睡眠时间越长，死亡风险就越高。这是为什么... 详情>

都说睡眠不足会反应迟钝，会变笨，但是睡太久也不是好事。专家称睡眠时间太长会让... 详情>

就如每天要喝8杯水一般，每天要睡足8个小时也已经深入人心，也给不少睡眠不足的... 详情>

夏天天气太热的时候常常让人烦躁得难以入睡。美国航空航天总局（NASA）公布了... 详情>

小满过后，昼长夜短与夏季高温多雨的季节特性逐渐影响到部分年轻人的睡眠健康。容... 详情>

今天是二十四节气中的“小满”节气了，此时小麦等农作物籽粒饱满，但尚未完全成熟... 详情>