上班族白日里工作劳累，下班之后终于可以好好放松一下，再美美地睡个觉。但是，想... 详情>

睡眠对于人来说举足轻重，它占了人一天三分之一的时间，但是，对于很多人来说，睡... 详情>

“过劳死”、“猝死”事件加固了人们对“睡眠不足、长期熬夜死得快”的看法，但是... 详情>

人体需要睡眠来帮助恢复精神和解除疲劳。一些饮食也能帮助缓解疲劳。很多人都是由... 详情>

为了睡个好觉，相信有些失眠烦恼的朋友尝试过不少助眠的方法。喝酒助眠是很多人都... 详情>

如今晚睡的人越来越多，夜生活的丰富是一个诱因，睡眠障碍也是一个重要原因。在2... 详情>

夏季消暑解渴当属喝茶#!能生津止渴，但是很多人也担心喝茶太多会导致晚上失眠睡... 详情>

很多人虽然睡得香甜，但是常常纠结于自己没有睡够8小时而选择在白天多睡觉。睡眠... 详情>

你知道吗，吃水果不但能够补充营养，美容美肤，还能改善您的失眠烦恼。睡眠频道相... 详情>

颜值高就是是非多，L姓男星吸毒被抓，小鲜肉李易峰无辜躺枪！随后经纪公司对此回... 详情>

美食能够带来幸福感、满足感，让人感到愉快。那么，这样的美食是否更有助于睡眠？... 详情>

近日，胡歌出任旅游大使飞往英国参加活动，还与邓文迪30岁的小男友Charli... 详情>

今年入夏早，而且可能是“史上#!热年”，闷热的天气#!容易导致失眠了。不仅如... 详情>

欧洲杯赛事开启了球迷的熬夜之旅，睡眠频道提醒，长期熬夜看球赛可是会导致失眠的... 详情>

你还是烦恼失眠睡不好吗？从饮食开始吧。饮食不只提供营养，提供能量，还会左右我... 详情>

晚上喝茶会失眠，因为会让人处于兴奋的的状态。那么，晚上喝茶真的会影响睡眠吗？... 详情>

夏季失眠睡不好怎么办？夏季失眠吃什么提升睡眠质量？睡眠频道深知吃货心理，夏季... 详情>

饮食既能兴奋神经，提神醒脑，助你熬夜；也能安抚神经，养心助眠。对于有睡眠问题... 详情>

新妈妈们生完小宝宝很多会遇到产后失眠的症状，但是由于产后体质较为虚弱且要给小... 详情>

儿童正处于生长发育期，需要良好的营养，也需要充足的睡眠。不过，有些儿童睡不好... 详情>

据悉，一夜坏睡眠相当于连续吃6个月的油腻食品。你的睡眠质量如何？睡眠频道提醒... 详情>

睡不好、多梦、失眠... ...如果再碰上夏季这又是高温又是暴风雨的多变天气... 详情>

如今，饮食讲究健康，要粗细搭配，适当吃点粗粮，不能饮食过于精细。而在零食方面... 详情>

失眠会导致第二天没有精神，皮肤暗淡无光。睡眠频道深知吃货心理，先给大家介绍一... 详情>

离高考还有最后五天，考生和家长的神经绷得越来越紧。有的考生看书看不进去，不看... 详情>

生活处处离不开水，如果你失眠睡不好，水也能帮助你快速进入睡眠状态，改善您的睡... 详情>

人的一生有三分之一的时光是在睡眠中度过，优质又充足的睡眠是人人梦寐以求的。但... 详情>

睡眠质量的高低决定了第二天的活力。想要睡得好，就要先做足功课。夏季好睡眠除了... 详情>

高考在即，不到一个月的时间里，安定情绪，保障良好的睡眠，养精蓄锐，保持健康不... 详情>

失眠是一件痛苦的事情，有时候因为一时嘴馋，喝了点饮料就失眠了。到底是哪些饮料... 详情>