人到中年，社会和家庭中承担的压力越来越大，许多更年期的女人开始成为家里…… [详情]
一般超过正常体重15~20%者为肥胖，更年期是女性发胖的主要时期，尤其…… [详情]
0%的乳腺癌发生在更年期之后，因此如果你注意到乳房有任何变化，要立即去…… [详情]
保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳…… [详情]
皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始。接著颈部，手脚的皮肤，也会日渐松弛，下…… [详情]
人的精神和心理对健康的影响日益受到人们的重视，中医学在精神修养方面强调…… [详情]
指甲变化。手指甲和脚趾甲变薄变脆，更易折断。 [详情]
大豆食品由于含有丰富的植物雌激素，对于女性延迟更年期的到来具有很大帮助…… [详情]
早晨5-6点钟是人体生物钟的高潮，体温升高，此时起床会精神抖擞。 [详情]
即中药肉桂，是药食两用的调味佐料。性大热，味辛甘，有益火温阳之功，但又…… [详情]
勤动脑筋，善动脑，积极展开思维活动，可以延缓脑细胞萎缩和死亡过程，增加…… [详情]
更年期是女人的特殊时期的又一个重点，是女人的又一个转折点，作为女人，更…… [详情]
的性生活可以让人精神好，心情愉快，食欲增加，睡眠良好，同时在性性生活的…… [详情]
激素变化会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛。 [详情]
糖类食用过多，会引起肥胖。可多吃一些复合糖类，如淀粉、小米等。 [详情]
女性的饮食生活中，新鲜的蔬果是必不可少的，在这些新鲜的蔬果中含有大量的…… [详情]
更年期综合症在临床治疗中首先要辨证，总的来说是以肾阴、肾阳平衡失调为纲…… [详情]
卵巢功能衰退，性激素分泌紊乱。这种情况不仅会引起肥胖，还会使子宫内膜异…… [详情]
首先起居生活要有规律性，按时睡眠和起床，保证每天8个小时的睡眠时间，工…… [详情]
坚持每天让自己放松30至45分钟，这可以使女性的身体更强健，精神更加愉…… [详情]
研究表明，咖啡因能引起潮热，因为它会扩张血管。此外，长期喝咖啡也是骨质…… [详情]
可以用要增加锻炼强度的方法，来突破绝经后遇到的减肥平台，如你平常习惯于…… [详情]
钙是人体骨骼的重要组成成分，钙质的主要来源于食物。如不能从食物中摄入足…… [详情]
更年期由于激素水平变低，皮脂分泌减少，皮肤变得干燥，尤其在北方秋冬气候…… [详情]
采用体外排精法或会阴尿道压迫法避孕。因月经紊乱，安全期避孕容易导致避孕…… [详情]
女性可以可吃一些海带、紫菜、香菇、木耳、洋葱、大蒜等食物，有利于降低血…… [详情]
如发现乳头短小，可用拇指和食指捏住乳头转动。对于伸展性差的乳头，可以每…… [详情]
女性在更年期的时候，饮食要特别的注意，千万别吃那些辛辣的，油炸的食物，…… [详情]
茶叶有提神醒脑的作用，茶叶之所以提神，是因为茶叶中含有咖啡碱，而咖啡碱…… [详情]
更年期女性应控制饮食量，宜选用低热量、低碳水化合物及低脂肪的饮食。每日…… [详情]
更年期女性超过70%以上都是由于雌激素减少，内分泌变化所致。 [详情]
到更年期之后就要注意保暖了，首先要让自己快乐起来，这样经常欢笑身体的免…… [详情]
性在情绪上是相当敏感，并且容易情绪化，尤其是更年时期的妇女，因为承受着…… [详情]
痉挛性便秘常伴有痉挛性腹痛，疼痛部位不定，排便感非常强但又解不出来，或…… [详情]
积极学习相关的生理卫生知识，合理安排个人饮食、锻炼及作息时间，做到生活…… [详情]