虽然和有菜有肉有主食的营养餐比，方便面肯定说不上是很健康的正餐选择。但只需要注入热水再等待片刻就能吃上热腾腾的面，就因为这种便捷，让方便面有着十分广泛的受众，甚至成了疫情期间必囤的物资之一。而另一方面，方便面的食品安全问题也成为了很多人关心的话题，继315老坛酸菜翻车后，近日又有一条方便面相关的新闻“女子称方便面油包出现白色颗粒”登上了微博热搜，这到底是什么回事？

据了解，辽宁铁岭，一女士称在某品牌红烧牛肉面油料包发现白色颗粒，怀疑为虫卵。该品牌电话客服称： 料包里含有猪油，颗粒怀疑为油脂冷却导致，如客户发现此问题后，应保留样品，及时向厂家进行反馈。

这白色颗粒到底是虫卵还是脂肪油粒，光看视频或许谁都说不准，但我们也不能就因为一个视频就不吃方便面了。

那么，如何健康吃方便面？

1、选择合格产品

优先选择知名厂家所生产的方便面，看一看外包装上有没有QS标志。购买时应仔细看一看方便面的生产日期，优先选择日期较近的。还应该看一看外包装是否精致美观，有没有出现破损。

2、减少进食频率

方便面其实没有人们想象中的那么可怕，也不像洪水猛兽一般会给人们带来癌症，但如非突然被封断了粮，否则方便面肯定是不能顿顿吃天天吃的。

健康吃方便面第一条就是控制频率，偶尔吃一顿没问题，天天吃对身体健康肯定不好。

3、煮着吃

平日里在吃方便面的时候，尽可能地煮着吃，这时候可以放一些鸡蛋、蔬菜、肉类等，补充应有以及所需的营养，而且做出来方便面口感也会更好。

3、少放一些调味料

方便面不是一种健康的食品，在煮方便面的时候要放一半的调味料就可以了，把所有的调味料放进去，有可能会盐分超标，不利于身体健康。平日里吃东西一定要吃得清淡一些，如果放所有的调味料就要加水加的多一些，让方便面也清淡一些。

（责编：何诗雅 ）