呆在高温环境中可影响体温调节中枢,使得体内蓄积太多热量,从而导致中暑,轻者头痛、头晕和恶心、呕吐;重者可造成晕厥和虚脱或休克,同时也会影响中枢神经系统和循环系统。以下几类人是中暑高危人群,应格外注意。
4月19日,安徽芜湖,一位大白帮居民做核酸时因中暑晕倒,路过的阿姨将其楼在怀里,轻拍胸口,给大白喂水。拍摄者汪先生是视频里阿姨的儿子,他说,做核酸时天气很热,大白说不舒服想靠一下,母亲马上就同意了,还帮大白掐了人中,全程大概20分钟。之后大白体力恢复了过来,自己和母亲就离开了。
哪几类人易中暑?
1、喝水较少者
喝水太少可影响机体排汗散热;喝冷饮可刺激胃肠道和血管收缩,因此应多喝温水。
2、易腹泻者
腹泻会导致体内水分大量流失,电解质也会跟随着流失,从而导致中暑。
3、不易出汗者
服用抑制排汗的药物、先天性汗腺不发达可影响散热功能,易出现中暑。含麻字的感冒药、利尿类降压药和肠胃药等可抑制排汗。
4、肥胖者
肥胖者皮下脂肪比较厚,散热能力差,所以易中暑。
5、睡眠不好者
排汗必须有良好的心肺功能,经常熬夜或每天的睡眠时间不足7个小时,就会降低心肺功能,影响散热。
6、运动剧烈者
运动会促使体内产生大量热量,运动越剧烈,产生的热量就越多,越易中暑。代谢疾病、心肺功能较差者和慢性病患者同样也易中暑。
如何才能预防中暑?
1、少量多次喝水
保证每天的喝水量达到2000毫升以上,采取少量多餐原则,每隔30~60分钟和200~300毫升左右。出汗较多者应适当的补充电解质,可选择淡盐水或运动性饮料。
2、做好物理降温
感觉到身体太热时应把衣领解开,用温水擦拭脸颊、大腿根部、腋窝下以及额头,不能立即吹空调或冲凉水澡。
温馨提示
待在高温环境中,若出汗量比较多,同时伴有头痛头晕、耳鸣、全身乏力、恶心、胸闷和注意力不集中,提示身体脱水,这种情况下应脱离高温环境,去阴凉通风的地方,同时多喝水或淡盐水。若脸色潮红、体温升高和皮肤灼热,同时伴有心跳速度加快、呕吐和脸色苍白,应及早就医检查,不能一直拖延。