今年夏天格外热，高温天气接连破记录，局部地区气温达到40℃以上。对于长期户外工作者来说易出现中暑，最可怕的就是重症中暑，可影响全身各器官组织功能，导致多器官衰竭，进而威胁生命。中暑不仅仅发生在室外，待在室内同样也会出现中暑。
据最新的天气预报显示，7月26日-29日，杭州最高气温可达39-40℃。当大多数人开起空调，把闷热的暑气隔绝在室外的时候，77岁的李睿（化名）仍在没有电扇、没开空调的家中忙活。他不知道自己已经中暑，而力气的流失是迅速的，李睿发现自己瘫倒在地上没法爬起来，尽管离门只有三五米，他却怎么也过不去。而高烧的大脑一片混沌，他只能对门外焦灼的呼喊声作出几个音节的应答，却忘记进行呼救。
中暑倒地那天是7月13日，至今，李睿还在医院治疗。没有装修过的毛坯房，90平米不到的空间被分割成卧室、厨房、客厅和书房。水泥地上的竹篮里斜放着山药、番薯和玉米，柜子上的塑料袋里还剩一个白面馒头。四五个脸盆凌乱地摆在角落里，一旁的杆子上挂满了看不出颜色的毛巾。不开空调，没有电扇，感觉热的时候摇摇扇子，用塑料盆接上满满当当的凉水，把毛巾打湿擦一遍身子，这是李睿十几年来度过夏天的方式。这位77岁的老教授记得自己是在7月13日中暑的，当天杭州的最高气温是40.3℃，“日头很大”。
为什么在室内也会出现中暑？
部分老年人担心开空调或风扇浪费电，居住环境通风不良，从而造成中暑。本身老年人是中暑高危人群，所以应做好防范，即使待在家里也要打开空调或风扇，做好室内通风，以免导致中暑。
户外体力劳动者或剧烈运动者应注意什么？
1、准备防暑物品
提前备好防晒用品，比如涂抹防晒霜，戴遮阳帽，补充足够水分。穿宽松且透气性较好的浅色衣服，随身携带防暑药物，以备不时之需。
2、多喝水
少量多次喝水，每隔20分钟喝150~200毫升，水温在40℃左右。如果出汗比较多，还需额外补充矿物质和盐分，必要时需喝运动型饮料或淡盐糖水。
3、积极散热
用冷毛巾擦拭身体，又或是用风扇物理降温；每隔几个小时用自来水冲手腕几秒钟，能帮助降低血液温度。
温馨提示
如果出现头痛头晕、思维变得模糊、胸闷气短和恶心等，应立即去阴凉的地方休息，期间多喝温开水，解开衣扣和腰带，用冷毛巾冷敷腋窝下、腹股沟处和头颈部。如果体温达到40℃以上，应立即拨打120急救。
