减轻喝酒对性功能的影响，可通过控制饮酒量、调整饮食、补充营养、加强锻炼、治疗基础疾病等方法。
1. 控制饮酒量：酒精会抑制中枢神经系统，影响性激素的分泌，从而对性功能产生不良影响。因此，要尽量减少饮酒次数和饮酒量，避免酗酒。可以制定合理的饮酒计划，如每周饮酒不超过一定次数，每次饮酒量不超过适量标准。
2. 调整饮食：在饮酒前后，可适当进食一些有助于保护肝脏和提高性功能的食物。饮酒前吃些富含蛋白质和脂肪的食物，如牛奶、鸡蛋、肉类等，能在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少酒精的吸收。饮酒后可食用一些具有解酒作用的食物，如西瓜、葡萄、橙子等，加速酒精代谢。
3. 补充营养：适当补充一些对性功能有益的营养素，如维生素E、锌、硒等。维生素E具有抗氧化作用，能保护生殖细胞免受自由基的损伤；锌是维持男性生殖系统正常功能所必需的微量元素；硒能提高精子的活力和质量。可通过食用富含这些营养素的食物来补充，如坚果、海鲜、瘦肉等，也可在医生指导下服用维生素E软胶囊、葡萄糖酸锌片、亚硒酸钠片等药物。
4. 加强锻炼：坚持适度的体育锻炼，如跑步、游泳、瑜伽等，有助于增强体质，提高身体的代谢能力和免疫力，促进血液循环，包括性器官的血液循环，从而减轻喝酒对性功能的影响。运动还能缓解压力和焦虑情绪，改善心理状态，对性功能的恢复也有帮助。
5. 治疗基础疾病：某些基础疾病，如高血压、糖尿病、高血脂等，会影响血管和神经功能，加重喝酒对性功能的损害。因此，要积极治疗这些基础疾病，控制病情发展。患者应遵循医生的治疗方案，按时服用降压药（如硝苯地平缓释片、卡托普利片、氨氯地平片等）、降糖药（如二甲双胍片、格列齐特片、阿卡波糖片等）、降脂药（如辛伐他汀片、阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等），定期复查，以维持身体的健康状态。
喝酒对性功能可能产生不良影响，但通过控制饮酒量、调整饮食、补充营养、加强锻炼以及治疗基础疾病等方法，可以在一定程度上减轻这种影响。如果性功能问题持续存在或加重，建议及时到正规医院男科或生殖健康科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。