早泄是任何一个男性都不愿看到的现象，但是这却是一种比较常见的问题，不少男性都深受其害。那么有什么好的方法可以帮助预防早泄的呢？下面我们就一起去了解一下年轻人预防早泄的几个妙招。

年轻人防早泄的4大妙招：

1、预防早泄要注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。禁止自慰，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

2、男性朋友平时多食一些具有补肾固精作用的食物，如韭杞茶，牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

3、男性朋友不宜轻率地滥服“壮阳药”，即使是国家许可的，如*类别的药品，都会引起依赖性和副作用，如不吃壮阳药就持续早泄和引起青光眼等。

4、预防早泄的人群应该积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。

（责编：陈晓 ）