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冬季健身三大忌
对于坚持锻炼的人来说，冬季同样是健身的好季节。但是，冬季健身有“三个…… 详情>
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教你如何改变易胖体质
伸懒腰的减肥瘦身的好处 教你易胖体质怎么改善 详情>
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秋天游泳又减膘又增肌
游泳最常见不过，可是你真的很了解游泳吗？你知道游泳对于身体的具体作用，…… 详情>
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男人也可以用普拉提塑形健身
很多人天天“坐拥”电脑，腰围上形成的“救生圈”越来越大。普拉提练的就是…… 详情>
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必学！四个减肥又壮阳的动作
盯着啤酒肚，大腹便便地行动不方便，又影响形象，怎能吸引女神的眼球？男人…… 详情>
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静坐一样能达到健身的效果
在美国，静坐已然成为了一种十分fashion 的生活方式，无论是政府机…… 详情>
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无汗运动更有助于身体健康
秋天天气干燥，人们稍一活动就会汗流浃背，这时体育运动似乎也变成了一种“…… 详情>
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改正走路姿势 瘦身行动起来
改正走路姿势，瘦身行动起来。其实走路不光是姿势问题，“方式”也非常重要…… 详情>
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运动前后半小时饮可乐 副作用很严重
可乐作为碳酸饮料中的代表，有着百年的历史，也有着众多的fans，将冰冻…… 详情>
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卧室“修炼”令你猛不可当
整天“宅”在家里，就绝对没有机会练出一身强健肌肉？在宅男的生活中，完全…… 详情>
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“深入敌阵”——男人性保健操详解
现代的男人多出与高压之下，身体功能常常比起实际年龄要“老”得多，为此许…… 详情>
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秋季跑步选要注意科学
秋冬季节是跑步的好时机，参加长跑锻炼，穿的鞋不合适，跑的姿势不科学，练…… 详情>
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让晨练更加有效的方法
晨练是长期以来人们为了延年益寿、身体健康所采取的一种运动方式，尤其现在…… 详情>
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炎炎夏日最适宜的健身运动
暑天，人们活动时出汗增多，能量消耗较大，此时适度运动对减肥大有裨益，特…… 详情>
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漫长健身后喝巧克力奶效果更佳
经历完一次漫长、艰苦的健身锻炼后，选择喝什么饮料？可供选择的并不多，无…… 详情>
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泳后清洁要仔细
炎热的夏季，游泳健身是最好的选择，然而游泳后的清洁工作也不可马虎。 详情>
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天天下蹲法 跟男科病说拜拜
男人就应该多多锻炼，手瓜起每天坐在办公室里、在外头奔跑打拼的男同志们，…… 详情>
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哑铃健身助你打造型男体魄
作为一名型男，一个挺拔的好身材是穿衬衣的前提，尤其是现在夏天，而贴身轻…… 详情>
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健身房里缘何阴盛阳衰
在健美操、拉丁舞、瑜伽等健身项目的训练房里，很少能看见男性的身影，除了…… 详情>
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不同泳姿 不同的健身侧重点
虽然游泳是一种全身运动，但不同泳姿锻炼身体部位的侧重点也有所不同。 详情>
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糖尿病二型，作为一种慢性代谢性疾病，近年来在全球范围内的发病率持续上升，引发... 详情>
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近年来，随着人们生活水平的提高，养宠物已成为一种时尚。然而，在与宠物狗的亲密... 详情>