长期处于污染环境，腺肌症和腺肌瘤受影响程度难以简单判定，受激素水平变化、免疫功能改变、遗传因素、炎症反应、细胞增殖与凋亡失衡等因素影响。
1. 激素水平变化：污染环境中的一些化学物质，如塑料制品中的邻苯二甲酸盐、农药中的有机氯等，具有类似雌激素的作用。腺肌症和腺肌瘤的发生、发展与雌激素水平密切相关。长期暴露在这类污染环境中，可能导致体内雌激素水平相对升高或雌激素与孕激素比例失调。对于腺肌症而言，会促使子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层，加重子宫肌层的病变；对于腺肌瘤，会刺激肌瘤细胞的生长，使瘤体增大。
2. 免疫功能改变：污染环境中的污染物可能损害人体免疫系统。免疫系统在维持子宫内环境稳定、监视和清除异常细胞方面起着重要作用。当免疫功能受到抑制时，机体对腺肌症病灶和腺肌瘤细胞的识别和清除能力下降。腺肌症患者的免疫细胞可能无法有效控制异位内膜的生长和扩散；腺肌瘤细胞也可能逃避机体的免疫监视，从而加速疾病的进展。
3. 遗传因素：个体的遗传背景在腺肌症和腺肌瘤的发生发展中起到一定作用。某些人可能携带与这两种疾病相关的易感基因。在污染环境的长期刺激下，这些具有遗传易感性的人群，其腺肌症或腺肌瘤的发病风险可能会进一步增加。而且，遗传因素可能影响机体对污染物的代谢和解毒能力，使得这类人群更容易受到污染环境的不良影响。
4. 炎症反应：污染物质可引发子宫局部的炎症反应。炎症因子的释放会破坏子宫内的微环境，促进血管生成，为腺肌症病灶和腺肌瘤的生长提供营养支持。在腺肌症中，炎症反应会加重子宫肌层的纤维化和疼痛症状；在腺肌瘤中，炎症环境会刺激肌瘤细胞的增殖和存活。
5. 细胞增殖与凋亡失衡：正常情况下，子宫细胞的增殖和凋亡处于平衡状态。污染环境中的有害物质可能干扰细胞的信号传导通路，导致腺肌症病灶细胞和腺肌瘤细胞的增殖加快，同时抑制其凋亡。这使得腺肌症的病变范围逐渐扩大，腺肌瘤的体积不断增大。
综上所述，长期处于污染环境对腺肌症和腺肌瘤都会产生不良影响，但具体哪个受影响更大，因个体差异、遗传背景、暴露污染物种类和剂量等因素而异。若发现相关症状，应及时到正规医院的妇科就诊，进行详细检查和诊断，并采取相应的治疗措施。