通常人们都会认为白内障是老年人常见的眼科疾病，其实在当今时代，很多青少年和成年人也会出现白内障。
预防白内障的方法
1、调节自己的情绪和心情，保持性格开朗，休息与运动应合理安排。
2、每天的饮食要保证足够的营养，应多吃富含维生素C、维生素E的食物，少吃油腻、过咸的食物，忌烟酒，避免暴饮暴食。
3、多吃水果蔬菜等含维生素量多的食物，防止紫外线的照射，太阳光强烈时出门可戴防紫外线的墨镜，经常用些对晶状体代谢有益的眼饕或口服饕物。对患有糖尿病或其它内分泌－代谢性疾病的患者应及时治疗，及早控制。
4、日常看书写字或使用电脑时要注意劳逸结合。每隔1－2小时到户外活动让眼睛休息一会儿，不在暗处看书。如有远视、近视或散光等屈光不正现象，应到医院检查验光或到正规专业眼镜店，配戴合适的眼镜，以避免眼睛疲劳。切忌随便到小摊上或不正规的眼镜店里，不经过正确验光，胡乱买一副眼镜戴上，这将对眼睛带来损害。
儿童视力不好易导致白内障
为了防止先天性白内障影响小儿视力的发育，白内障治疗时间多选择在新生儿出生8－17周之前。如果错过了最佳治疗时机，即使治疗成功，也因严重的弱视而导致视力很差，从而影响孩子一生。
小孩视力不好小心白内障，幼儿白内障发现得越早，治疗效果越好。小儿发育早期，如果视网膜不能接受 正常的光和图像的刺激，极容易造成小儿弱视。
白内障治疗后的儿童往往需要配戴眼镜或隐形眼镜。同时，父母要经常检查孩子配了眼镜以后的视力，当发现较同龄孩子的视力差时，应到医院检查是否患有弱视。如有弱视，应积极配合，进行弱视训练。另外，对患有半乳糖血症的先天性白内障患儿，限制半乳糖的摄取，可以阻止白内障的进展，减轻晶体混浊。
常戴隐形眼镜易导致白内障
虽然品牌、材料不尽相同，但几乎所有的隐形眼镜在计算机辐射照射下，都会逐渐分解变质，使得原来材料的分子产生变异。这些分解后的小分子，有的会透过淋巴循环到达水晶体，和水晶体的修复组织结合，形成新的聚合物。少量的聚合物会从眼球内被排出到眼球表面，最后变成眼屎排出。但是，当聚合物量多时，其大小会超过排出孔的大小，眼球内的杂物就会堆积在水晶体内，逐渐形成白内障。
长期沉迷网络易导致白内障
长期面对电脑，长时间的近距离作业，而刺激性的游戏又容易让人兴奋睡眠减少，使眼睛得不到休息。同时，青少年沉迷网络，正常的饮食规律被打乱，容易造成水分摄入量减少，而网吧环境比较差，透气性不好，眼睛自然会出现酸、胀、痛等，长时间这样容易引起结膜炎甚至青光眼，而过多地接触电脑，也容易使人过早形成白内障。
由此看来，白内障并非是老年人才会得的疾病，年轻人也要预防哦。
推荐阅读
由于工作需要，长沙陈先生经常要面对电脑，闲暇又喜欢摆弄手机，连过马路、坐电梯都要刷下微博，睡觉前看会小说。最近觉得眼睛干涩不适，7日被医院诊断出患有白内障。这条新闻一出马上引起很多年轻人关注，为什么年纪轻轻却染上了老人病？
晶状体混浊称为白内障。白内障致盲率较高，人们应该引起警惕。白内障的早期症状有：视力减退，视物模糊；老花眼症状减轻；昼盲或夜盲；色觉异常；屈光改变等。
我们如今的社会中有各种各样的疾病，那么为了我们的身体健康，为了我们能够有一个健康快乐的生活，那么我们就应该及时的预防我们以后会得的疾病。下面小编主要为您介绍的是对白内障的预防。
