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腰椎骶化保健与护理
Q：

腰椎间盘突出能不能运动？

A：

在腰椎间盘突出疼痛症状期间，如果没有进行治疗不能继续运动，否则容易加重疼痛的症状，甚至会引起病情进一步加重。早期需要卧床休息，可以通过针灸理疗牵引的方法配合药物缓解症状。病情稳定之后配合一定的运动康复循序渐进的进行功能锻炼，调整异常姿势可以防止复发。[详细]
Q：

腰椎间盘突出需要注意点什么呢？

A：

如果存在腰椎间盘突出并没有特殊的药物，可以针对这种结构改变的问题，需要根据具体突出的严重程度来决定治疗方案。早期优先考虑针灸理疗牵引的方法配合运动康复保守治疗，如果没有效果，已经压迫到神经根容易产生下肢运动和感觉功能障碍，需要采取手术的方法治疗。[详细]
Q：

腰椎骨折治疗方法及康复

A：

如果出现腰椎骨折，早期需要卧床休息为主，以免过多的活动产生骨折错位的现象，甚至会引起局部脊髓神经损伤的问题。对于康复方面，如果产生局部神经方面的问题，容易引起双侧下肢感觉和运动功能障碍。可以通过营养神经的药物配合康复治疗的方法，针对性的训练恢复，防止产生并发症。[详细]
Q：

腰椎骨折术后饮食护理

A：

对于手术后腰椎骨折的病人来说，通常需要卧床两个月才能逐渐负重，然而，躺在床上后，很容易减慢胃肠蠕动，导致腹胀、腹痛和便秘，可以多吃高纤维和高维生素的食物来促进胃肠蠕动和排便的恢复。腰椎骨折手术后，可以适当多吃豆制品、乳制品、瘦肉、海鲜等食物，促进蛋白质吸收，促进患者营养恢复，促进骨折部位恢复。[详细]
Q：

什么运动对腰椎间盘突出有好处

A：

可以多做拱桥，飞燕运动，多做四点支撑，也可以配合做下吊单杠运动，可以在专业的康复师指导下进行腰背部的悬吊功能锻炼，可以有效的加强腰椎的肌力，对腰椎间盘突出是有一定的好处。但是要注意腰椎间盘突出急性发作出现疼痛的时候，是不可以进行康复锻炼，容易导致腰椎出现损伤。[详细]
Q：

腰椎间盘膨出怎样锻炼才好

A：

如果出现有腰椎间盘膨出的问题，后期可以通过运动锻炼的方法提高腰椎稳定性，可以防止复发或者加重，比如平板支撑或者飞燕的动作。也可以结合运动康复的方法激活核心稳定，但如果早期存在有明显的疼痛，需要休息为主，可以采取针灸理疗的方法，先缓解疼痛的症状。[详细]
Q：

腰椎间盘膨出怎样锻炼？

A：

如果产生腰椎间盘膨出症状并不是特别严重，可以通过运动康复疗法配合麦肯基的方式来进行治疗，矫正平时的异常姿势有助于使椎间盘回纳。如果同时伴随疼痛的问题，可以结合针灸理疗的方法来进行缓解，关键在于后期的保养，少弯腰负重活动，以免产生有复发的问题。[详细]
Q：

腰椎间盘突出平时应注意些什么

A：

腰椎间盘突出患者平时应该注意不要长久，站着，还应该注意不要经常的弯腰，扭动腰部，平时应该注意劳逸结合，缓解腰部疼痛。腰椎间盘突出应该注意硬板床，应该可以多参加一些瑜伽运动，锻炼身体。饮食多吃一些补钙的食物，能够增强自身体质，还应该注意不要拎重物。[详细]
Q：

腰椎间盘膨出腰肌劳损做什么锻炼最有效

A：

如果存在有腰肌劳损，同时伴随有腰椎间盘膨出的问题，在疼痛时间要先进行治疗缓解，比如通过药物或者针灸理疗的方法处理。运动治疗方面主要要激活腰椎的核心稳定肌群，同时可以提高于腰背部的肌肉力量，改善异常的姿势，防止复发或者后期出现有症状加重影响功能的问题。[详细]
Q：

腰椎不好的人能跑步锻炼么

A：

腰椎不好的人是可以做跑步锻炼的，但是不要过量，不要劳累，也不要剧烈，腰椎不好的人平时锻炼以平稳的锻炼为主，剧烈的运动容易对腰椎造成一定的伤害。在腰椎疾病发作期间时不要运动，以休息为主。缓解期间适当的运动加上合理的治疗，能够缓解腰椎的疾病，比如针灸，理疗等治疗方法。[详细]
Q：

腰椎骨折手术后如何护理

A：

腰椎骨折术后需要卧床休息，注意勤翻身防止压疮，严戒烟酒。如果在医院可以在康复科医生的指导下进行功能锻炼，开始先被动活动逐渐过渡到主动，如股四头肌等长收缩等。还可以辅助针灸推拿，电刺激治疗等。功能锻炼时不可过度劳累，同时可以使用营养神经的药物。[详细]
Q：

腰椎间盘突出怎么运动？

A：

腰椎间盘突出，运动时可以散步，倒走，做腰部的前后活动，腰椎间突出会压迫了腰骶部神经根，引起了腰部疼痛，腰部不舒服，下肢抽痛，麻木，影响了正常生活，需要做个牵引，按摩，热敷，口服腰痛宁胶囊，这样就可以好转的。如果是引起了腰椎管狭窄，需要用手术治疗的，手术后才能控制疾病的。[详细]
Q：

腰椎骨折康复期但总是腰疼，能吃腰痛宁胶囊调理吗？

A：

你好，曾经有外伤骨折的话，可能也会引起脊椎周围软组织，特别是肌肉或者筋膜的慢性无菌性炎症，此时会引起腰部酸痛不适表现，可以使用腰痛宁胶囊进行治疗。该药物可以消肿止痛、疏散寒邪、温经通络，需黄酒兑少量温开水送服，睡前半小时服用或遵医嘱用药。[详细]
Q：

腰椎间盘突出症突出怎么治疗,要注意哪些

A：

腰椎间盘突出的患者可以通过佩戴腰腹带的方法进行改善，另外也可以通过针灸以及牵引的方法进行改善，通胀能够起到缓解肌肉痉挛的效果，而且还可以缓解腰椎间盘突出所引起的不适症状。在治疗期间也有良好的生活方式，尽量睡硬板床，可以适当的做些伸展锻炼，对病情有好处。[详细]
Q：

腰椎间盘突出症应怎么治疗，平时应注意些什么

A：

腰椎间盘症需要根据患者的病情症状选择治疗的方法。如果出现不舒服的症状，一般是需要口服药物治疗来缓解。出现了活动障碍，需要在治疗师指导下进行腰背部的功能锻炼。也可以做下针灸或者物理因子疗法治疗。平常需要注意避免过度的弯腰，要注意腰部的保暖，不要干重体力活的劳动。[详细]
Q：

腰椎穿刺后有哪些注意事项？

A：

腰椎穿刺以后的注意事项首先是患者自身要注意多休息，可以卧床休息3~5天左右，不要让身体太过劳累，最近一段时间都要积极避免弯腰或者重体力的活动。近期在饮食方面要多吃比较清淡的食品，也要给身体补充营养，促进康复。手术以后如果出现了剧烈头痛的症状，也要及早就医。[详细]
Q：

腰椎间盘突出的注意事项有哪些？

A：

腰椎间盘突出的注意事项有尽量避免长时间下蹲，并且还要避免抬重物，在睡觉的时候尽量避免选择太软的床，通常可以减少腰间盘突出的情况加重。腰椎间盘突出可能是由于过度劳累或者是长时间弯腰引起的，通常会出现腰疼以及腿脚麻木的症状。一般可以通过针灸和牵引等方法进行治疗，通常有助于缓解腰间盘突出。[详细]
Q：

腰椎间盘突出该怎么锻炼

A：

腰椎间盘突出一般可以通过空调式的方法进行锻炼，也可以采用坚持到走的方法进行锻炼。在锻炼的时候必须长时间坚持，才能达到一定的效果，患有腰椎间盘突出，平时在睡觉的时候尽量选择硬板床，工作的时候避免过度劳累，而且还应避免长时间弯腰，一般有利于改善腰椎间盘突出的情况。[详细]
Q：

腰椎盘压迫神经腿疼怎么锻炼

A：

腰椎间盘压迫神经会导致腿部疼痛，可以进行康复锻炼治疗，做直腿抬高锻炼，以及桥式运动，飞燕运动，游泳锻炼。最好有专业的运动治疗师评估病情之后，选择合适的康复锻炼动作，能够刺激腰部肌肉的收缩，提高肌力减轻，改善血液循环，减轻对神经根的刺激，预防病情发作。[详细]
Q：

颈椎腰椎不好该怎样锻炼？

A：

颈椎腰椎不好，轻微的症状可以自行锻炼。可以多做抬头运动，多做吊单杠运动，也可以多进行四点支撑运动，可以有效的加强脊柱的力量。稍微严重的病情出现活动障碍，需要到医院的康复科，在治疗师指导下进行麦肯基疗法锻炼以及悬吊功能治疗。训练的强度以轻微的疼痛感为度，强度不要过大，以免导致出现损伤。[详细]
Q：

腰椎间盘突出的注意事项有什么？

A：

腰椎间盘突出的注意事项通常需要注意加强腰部保暖，避免腰部出现受凉的情况，而且也要避免长时间的久坐久站，以免加重腰部的负担。尽量不要从事重体力劳动或者是抱孩子，否则也有可能会出现腰痛的现象。还要配合医生尽快进行治疗，比如通过按摩等方法治疗，或者是口服药物治疗。[详细]
Q：

腰椎间盘突出注意什么事项呢？

A：

腰椎间盘突出的注意事项平时尽量不要长时间的弯腰或者是腰部突然受力，否则会导致病情加重，并且也要注意加强腰部保暖，晚上睡觉的时候最好可以使用硬板床，能够使腰部得到支撑。在搬运重物的时候，一定要掌握正确的姿势，可以先下蹲，然后慢慢起身，尽量不要有弯腰的动作。[详细]
Q：

请问腰椎间盘突出有哪些注意事项？

A：

腰椎间盘突出首先应避免反复弯腰，同时还应避免弯腰提重物，并且还应做好腰部保暖工作，避免受凉，有助于改善腰椎间盘突出症状。腰椎间盘突出有可能是损伤积累引起的，还有可能是遗传因素造成的，但也不完全排除是先天性发育异常导致的，而且和年龄增长也有关系。[详细]
Q：

腰椎间盘突出应该注意哪些事项

A：

腰椎间盘突出应该注意哪些事项首先要注意保持良好的姿势，尽量不要长时间的弯腰或者是腰部突然受力，而且在提重物的时候也要避免弯腰，需要先蹲下拿起重物以后再慢慢起身。并且还要适当的参加一些功能锻炼，比如倒走或者是游泳，而且在晚上睡觉的时候，最好可以使用硬板床。[详细]
Q：

腰椎间盘突出症的康复锻炼是什么

A：

腰椎间盘突出的早期可以通过多做运动来进行康复锻炼，比如说游泳或者倒走、打太极等多种运动方式，同时也可以搭配一些食疗的方法，比如多吃一些豆制品，奶制品，多吃有机蔬菜和水果，如果症状持续加重可以去咨询医生并且遵循医生的检查和治疗。避免病情加重。[详细]
Q：

腰椎间盘突出在饮食方面需要注意什么

A：

腰椎间盘突出饮食方面需要做到少食多餐，保持合理的饮食习惯，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时还要多吃一些含钙高的食物，比如虾皮或者是海带以及奶制品，能够促进骨骼的生长，防止出现缺钙现象。但是平常还要养成良好的坐姿和站姿，防止脊柱出现不正现象，以免影响病情恢复。[详细]
Q：

腰椎间盘突出症如何治疗？该注意什么？

A：

临床上百分之九十的腰椎间盘突出患者都会选择保守治疗，通过针灸、推拿以及腰椎牵引对其来对症治疗，这个疾病经常复发，并且症状时轻时重，很少有患者会首次发作之后选择手术治疗。得了这个疾病的患者应该注意避免长时间久坐、久站，避免长时间的弯腰、负重，注意做好保暖。[详细]
Q：

腰椎盘膨出如何治疗，需要注意什么

A：

腰椎间盘膨出患者可以选择到医院去做做理疗，尤其是牵引疗法。腰椎间盘膨出在临床上是一种比较特殊的疾病，如果将其控制的比较好，就不会演变为腰椎间盘的突出，这个疾病是可以治愈的。患者在治疗期间应该选择多平躺休息，避免弯腰负重和久坐久站即可，也要避免受凉。[详细]
Q：

腰椎间盘突出在饮食方面应该注意哪些？

A：

腰椎间盘突出不用注意饮食，因为这个疾病属于种外科疾病，并不是由于饮食不当所导致的，所以不必在饮食上过多进行关注。腰椎间盘突出主要是由于患者弯腰负重以及年龄增长和久坐所导致的一种疾病，建议患者避免上述诱因，否则之后症状有可能还会继续发作，平时适当练练倒走，以此来锻炼腰部肌肉。[详细]
Q：

颈椎腰椎不好如何锻炼

A：

颈椎不好的患者建议选择做一做颈椎的保健操，这种保健操非常简单，就是向上抬头，然后向下低头看，然后左右摆头，用类似这样的动作来锻炼颈椎，尤其是长时间低头伏案工作学习之后要锻炼一下颈椎，否则很容易得颈椎病。除了这种锻炼方法之外，患者平时也可以买海豚型的震动按摩器来治疗颈项疼痛。[详细]
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