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颈椎间盘突出保健与护理
Q：

腰椎间盘突出术后护理

A：

这种病症一般多和久坐久站以及腰部有过外伤和受凉等所致，所以以后最好是不要当司机了，否则容易使病症复发！每次可以起来一下3小时左右是可以的。但避免再次损伤！[详细]
Q：

有谁知道腰椎间盘突出的注意事项呢。替家人...

A：

病情分析：您好：椎间盘突出（膨出）主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状的总称，属于一种常见、多发病，可以引起腰骶部及下肢疼痛。意见建议:如果确定是椎间盘病变引起时应积极治疗、药物治疗效果甚微，手术有一定风险建议可以先经理疗、牵引、推拿等保守治疗，也可考虑胶原酶溶解术、臭氧注射、经皮激光椎间盘减压术等微创治疗，平时注意休息避免负重是治疗的关键、还应该...[详细]
Q：

腰椎间盘突出手术后康复锻炼时需要注意什么

A：

腰椎间盘突出：纤维环破裂,髓核从破裂处挤出,压迫神经根。治疗方法有两种，康复治疗和手术治疗，康复治疗也称保守疗法，保守疗法无效的，需要手术治疗，手术治疗后，仍然需要进行康复治疗，以巩固疗效。腰椎间盘突出是长期不合理姿势积累的结果，医学界一致认为矫正姿势是康复治疗的关键和核心，倒走是目前最有效的方法。不妨试验一下，倒走须注意：穿平底鞋小步子慢走，让脚跟踩实。倒走能强制人体重心后移，矫正腰椎的过度弯曲...[详细]
Q：

腰椎间盘突出日常护理

A：

腰椎间盘突出症又名“腰椎间盘纤维环破裂症”.椎间盘是椎体之间连接部分,除第一,二颈椎间无椎间盘外,成人共有椎间盘23个.本症易发于20--40岁之间,少年儿童极少发病,典型的髓核突出症不发生于老年人,临床上以腰4--5和腰椎5,骶椎1之间的椎间盘最易发生病变.腰间盘突出患者日常生活护理一,卧床休息的腰椎间盘突（膨）出症患者怎样下床?腰椎间盘突（膨）出症患者在卧床休息期间,也仍有大,小便等情况需要下...[详细]
Q：

椎间盘突出康复锻炼的基本操作方法？

A：

对于保守的方法治疗腰椎间盘突出，可以给您推荐以下几种。　　一、牵引方法，开始时牵引重量较轻(10公斤左右)，每日可以牵引一次，每次30分钟。牵引数次后有好转后，可逐渐增加牵引重量(20~25公斤)。经过~2个疗程牵引治疗后，腰痛和下肢串麻、疼痛的症状会有明显好转，对向后弯腰疼痛明显者，牵引后可能使症状加重，所以牵引治疗要慎重。　　二、理疗是如今腰椎间盘脱出治疗方法中很常见的一种：早期可进行超短波、...[详细]
Q：

腰椎间盘突出需要注意些什么

A：

你好，你可以采用1、中药离子透入加骶管给药2、手法整复加牵引3、药针刀加拔罐法综合两种疗法，分步进行治疗，互相补充，标本兼顾，既提高疗效，缩短疗程，又减轻了患者的痛苦和经济负担。三者连用效果非常不错。如有其他需要可登陆我们的诊室腰间盘突出平时注意治疗期间病人需卧硬板床休息，注意腰部保暖。按摩后可用腰围固定腰部[详细]
Q：

椎间盘突出的锻炼方法管用吗？椎间盘突出的...

A：

腰椎间盘突出的话，单纯的运用药物治疗加食疗的话，效果不会很好的，最好是积极睡硬板床，积极牵引治疗，多活动腰部，都可以有效好转的，严重的话，最好是选择手术治疗。[详细]
Q：

腰椎间盘突出应该怎么锻炼好有没有具体的锻...

A：

您好：患者如果纤维环没有完全破裂髓核从破损处凸出压迫硬膜囊或神经根；造成“椎间盘性腰痛或腰腿痛这时病人症状较轻给其口服我院的椎间盘突出汤Ⅰ号及消炎止痛汤外敷活血生骨膏加高频治疗电脑牵引治疗使病人达到当天疼痛即可明显缓解2天症状基本消失3天基本痊愈的疗效如果纤维环破裂髓核从破裂处挤出压迫神经根；此时病人腰腿痛严重活动时疼痛加剧甚至生活不能自理神经压迫症状严重者患肢可有肌肉萎缩等可以应用我院的椎间盘微...[详细]
Q：

椎间盘突出能治好吗应该注意什么应该怎么治

A：

建议您还是在患处外敷活血止痛的膏药，内服活血化瘀的药物，常用的有：舒筋活络健腰丸、壮腰补肾丸，再配合理疗，如按摩或牵引等综合治疗，祝您早日康复！[详细]
Q：

怎样进行腰椎间盘突出症手术后康复锻炼？

A：

腰椎间盘突出：纤维环破裂,髓核从破裂处挤出,压迫神经根。治疗方法有两种，康复治疗和手术治疗，康复治疗也称保守疗法，保守疗法无效的，需要手术治疗，手术治疗后，仍然需要进行康复治疗，以巩固疗效。腰椎间盘突出是长期不合理姿势积累的结果，医学界一致认为矫正姿势是康复治疗的关键和核心，倒走是目前最有效的方法。不妨试验一下，倒走须注意：穿平底鞋小步子慢走，让脚跟踩实。倒走能强制人体重心后移，矫正腰椎的过度弯曲...[详细]
Q：

患腰椎间盘突出求腰间盘突出症康复锻炼方法

A：

腰椎间盘突出矫正“地基”很关键（科技部主管《大众科技报》2010年1月22日作者：吴华）腰椎间盘突出，是当代社会的常见病和多发病，而且日趋年轻化，严重影响患者的工作和生活。姿势性问题是病因腰椎间盘突出的原因，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一...[详细]
Q：

椎间盘突出症康复锻炼安全可靠的方法是什么

A：

椎间盘突出症康复锻炼有练习倒走，平时可以多注意坐姿，睡硬板床，最有效果的治疗方法是微创疗法--0.7毫米射频靶点消融术。创口微小，无痛苦，穿刺针仅0.7毫米，不开刀，无出血，整个过程约30分钟，术后不会造成脊柱稳定性下降，危险小，恢复快，见效迅速，疗效确切。[详细]
Q：

腰椎间盘突出症饮食要注意什么?..

A：

平时在饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,骨头汤,豆制品,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构.希望我的建议对您有所帮助,祝早日康复!![详细]
Q：

颈椎间盘突出平时应注意什么福建哪里骨科医...

A：

一般表现为；腰背部疼痛；下肢放射性疼痛感觉及麻木异常等治疗上可以分手术治疗和非手术治疗方法卧床休息2、药物治疗3、牵引疗法4、物理治疗5、推拿治疗6、针灸治疗7、封闭疗法8、小针刀疗法等腰间盘突出的患者一般生活上要注意；睡硬板床睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力保持良好的生活习惯注意腰间保暖尽量不要受寒避免着凉和贪食生冷之物不要长时间在空调下这样对腰部不太好!加强腰背部的保护不要做弯腰又用力的动作[详细]
Q：

椎间盘突出的锻炼方法？想问下大家有谁知道

A：

腰椎间盘是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，而出现腰腿放射性疼痛这个病主要是注意减少劳累，适当休息，睡平板床配合非甾体类镇痛药如消炎痛、布洛芬等对症止痛，在不痛的时候（也就是平稳期）适当进行推拿按摩，效果尤好。建议腰部可以适当向前拱，后退走路都是有好处的医生询问：您明白了吗[详细]
Q：

腰椎间盘突出4／5节？怎么样治疗？注意那...

A：

你好，腰椎间盘突出症光靠吃药效果一般是不会太理想的，药物只能起到一个辅助治疗的作用。建议你还是及早到当地中医院的针灸科，进行中医针灸、穴位注射、腰椎牵引等治疗，效果会比较理想。另外，平时注意不要长时间坐，要睡硬板床。[详细]
Q：

腰椎间盘突出手术后康复锻炼需要多长时间

A：

腰椎间盘突出：纤维环破裂,髓核从破裂处挤出,压迫神经根。治疗方法有两种，康复治疗和手术治疗，康复治疗也称保守疗法，保守疗法无效的，需要手术治疗，手术治疗后，仍然需要进行康复治疗，以巩固疗效。腰椎间盘突出是长期不合理姿势积累的结果，医学界一致认为矫正姿势是康复治疗的关键和核心，倒走是目前最有效的方法。不妨试验一下，倒走须注意：穿平底鞋小步子慢走，让脚跟踩实。倒走能强制人体重心后移，矫正腰椎的过度弯曲...[详细]
Q：

找椎间盘突出症手术后康复锻炼

A：

椎间盘突出手术治疗后，仍然需要进行康复治疗，以巩固疗效。椎间盘突出是长期不合理姿势积累的结果，医学界一致认为矫正姿势是康复治疗的关键和核心，倒走是目前最有效的方法。不妨试验一下，倒走须注意：穿平底鞋小步子慢走，让脚跟踩实。倒走能强制人体重心后移，矫正腰椎的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。其实站立的时候也可以强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后...[详细]
Q：

腰椎间盘突出手术后康复锻炼都需要怎样配合

A：

腰椎间盘突出，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。所以，矫正姿势是关键中的关键的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。...[详细]
Q：

腰椎间盘突出要注意哪些问题

A：

不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.[详细]
Q：

椎间盘突出锻炼方法

A：

腰椎间盘突出诊断明确，年轻，完全可以通过纠正生活工作姿势，加强锻炼恢复。正确坐姿，上身挺直，后背贴紧椅子背，双腿平行自然放松，不过尽量避免久坐。睡眠姿势可以采取侧卧位，最好患侧向下，也可以采取平卧，腿部垫高，腰部垫小垫，其他姿势也可尝试，要保证自然放松后，腰部肌肉处于放松状态即可。平时多做鱼跃的瑜伽动作，就是趴在床上，双臂前伸，胳膊和腿尽量向上抬起，腹部支撑。[详细]
Q：

椎间盘突出平时怎样锻炼

A：

倒走法：在保证安全的前提下，选择一条平坦、行人少、空气好的道路，一步一步地向后倒着行走。每次约20分钟，每天早晚各一次。双手叉腰坚持倒行锻炼，能使腰部肌肉的血循环加快，改善腰部肌肉的营养供应。建议您平时不要穿带跟的鞋，高跟鞋会加重和导致腰痛，中跟鞋也一样，穿平底鞋。负跟鞋能矫正姿势，替代倒走，有利于康复锻炼。[详细]
Q：

腰椎间盘突出最适宜怎样的运动？

A：

你好，因为此病是机械性病痛，并非由免疫力低下引起，因此通过体育锻炼不能预防和治疗。相反，不当的运动会加重病情，建议患者在治疗期间应尽量多休息，完全治愈后，再循序渐进做运动，但仍预防做剧烈运动。[详细]
Q：

腰椎间盘突出锻炼

A：

腰椎间盘突出症家庭锻炼法：1.反复搓腰：将双手分别放于同侧腰大肌处,由上向下,再自下而上反复搓10-15次,以双侧腰部发热为度.2.爬行训练：四肢呈爬行状,先后做弓腰,沉腰动作.然后侧身左(右)手摸左(右)足,扬手转身等动作,最后将双手着地,作爬行动作,每天坚持30分钟.3.飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每...[详细]
Q：

腰椎间盘突出应该注意哪些事情？

A：

您好！腰椎间盘突出其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛麻木,采用中医药物外敷可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，迫使椎间盘养分吸收,弹性增强，最终解除疼痛，直至症状完全消除，而且康复后不易复发。日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.祝早日康复！[详细]
Q：

腰椎间盘突出症康复锻炼的方法？

A：

腰椎间盘突出，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。所以，矫正姿势是关键中的关键的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。...[详细]
Q：

椎间盘突出康复锻炼的方法有那些？

A：

腰椎间盘突出矫正“地基”很关键（科技部主管《大众科技报》2010年1月22日作者：吴华）腰椎间盘突出，是当代社会的常见病和多发病，而且日趋年轻化，严重影响患者的工作和生活。姿势性问题是病因腰椎间盘突出的原因，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一...[详细]
Q：

椎间盘突出症康复锻炼倒走有帮助吗？

A：

腰椎间盘突出：纤维环破裂,髓核从破裂处挤出,压迫神经根。治疗方法有两种，康复治疗和手术治疗，康复治疗也称保守疗法，保守疗法无效的，需要手术治疗，手术治疗后，仍然需要进行康复治疗，以巩固疗效。腰椎间盘突出是长期不合理姿势积累的结果，医学界一致认为矫正姿势是康复治疗的关键和核心，倒走是目前最有效的方法。不妨试验一下，倒走须注意：穿平底鞋小步子慢走，让脚跟踩实。倒走能强制人体重心后移，矫正腰椎的过度弯曲...[详细]
Q：

腰椎间盘突出的锻炼方法？由于长期的开大车...

A：

你好，你可以尝试以下办法：仰卧抬起骨盆仰卧位双膝屈曲，以足足和背部作支点，抬起骨盆，然后慢慢落下，反复20次。抱膝触胸仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，但注意不要将背部弓起离开床面。直腿抬高仰卧位，将双手压在臀下，慢慢抬起双下肢，膝关节可微屈，然后放下，重复15次。保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。[详细]
Q：

腰椎间盘突出要注意些什么

A：

你好：可做太极,游泳（但避免着凉）,太空车,背向行走,俯卧位背肌锻炼1,饮食均衡,蛋白质,维生素含量宜高,脂肪,胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒.2,工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动.3,卧床休息,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.4,避寒保暖.5,腰椎间盘突出是运动系统疾病,预防原则要求减少运动,放松休息.6,平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性.在此,推荐一套...[详细]
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