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颈椎间盘突出平时要注意什么
疾病：颈椎间盘突出症提问于 2025-02-05 11:09 -
病情描述：
颈椎间盘突出平时应注意什么福建哪里骨科医院好得了颈椎间盘突出在平时要注意些什么前段时间就开始得了曾经治疗情况和效果：福州空军骨科医院专业医生好不好能不能有效的治疗好颈椎病呢大家帮忙参考参考（）
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回答1
颈椎间盘突出患者在日常生活中，需要注意姿势调整、避免劳累、适度锻炼、注意保暖、合理饮食等。 1.姿势调整：避免长时间低头或仰头，工作学习时保持正确坐姿，定时活动颈部。 2.避免劳累：不长时间保持一个姿势，避免颈部过度负重，防止肌肉劳损。 3.适度锻炼：可进行如游泳、颈椎操等锻炼，增强颈部肌肉力量。 4.注意保暖：寒冷天气注意颈部保暖，避免受寒引发疼痛。 5.合理饮食：多摄入富含钙、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、豆制品、新鲜蔬果等。 总之，颈椎间盘突出患者通过注意上述方面，有助于缓解症状，促进康复。但如果症状严重，应及时就医，遵循医生的治疗建议。
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