怎样预防高血压

你好，预防高血压最为主要的还是改善生活方式，加强体育锻炼，多步行，漫步行走。第二个就是要在饮食方面进行控制，要减少盐的摄入，以及减少油脂性食物，每顿饭要适量，不能过饱。另外要限制酒精的摄入，一次摄入量不能超过1两。第四就是戒烟，再一个就是要保持愉悦的心情，多出去走走，放松心情。祝您健康。

病情分析：你好，禽流感的预防主要是在平时的饮食生活上进行注意，正确的认识和对待，避免压力过大，影响身心的健康。指导意见：应该养成良好的卫生习惯，避免接触一些禽类，比如鸡鸭鸽子等等常见的，同时饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当的活动锻炼，改善体质，从各方面做好预防保护。

你好，平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物.肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟

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合理的饮食清淡，不要饮酒劳累，防止动脉硬化很重要的

您好，高血压一般为原发性高血压， 建议你口服药物治疗不要间断。因为高血压容易引起很多并发症。建议低盐饮食,低脂肪饮食.避免情绪激动.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.

你好，预防高血压一般是可以做三低饮食，低胆固醇低脂肪饮食低盐饮食，再就是合理休息，注意血压的测量就可以的！感谢你对本网站的信任和支持！