临界高血压怎么办

你好，像这种高血压，平时自己控制饮食，加强锻炼，控制体重。平时除了注意监测血压，血糖，血脂，一定要根据个人实际情况吃适合自己的降压药，吃降压药最好是在清晨服用，或者是在睡觉前服用。一定要按规律服用降压药，不能自己随便停药。在饮食上，低盐低脂饮食，并且定期去医院体检。

意见建议：属于高血压前期表现。可以通过合理膳食、低盐低脂、控制体重、戒除烟酒、适度锻炼等方法，促使血压恢复正常。 如果精神过度紧张，可以酌情服用镇静安神药。坚持3~6个月，如果血压仍不能恢复正常，酌情考虑借助药物治疗。

你好： 临界高血压是指血压在正常血压至确诊高血压之间的血压值。世界卫生组织规定的标准是，成人正常血压为收缩压＝95毫米汞柱(12.7千帕)；临界高血压为收缩压140-159毫米汞柱，舒张压90-94毫米汞柱。临床研究证明，临界高血压者最后发展为确诊高血压的可能性比正常高血压者高出2-5倍，而心血管并发症的患率及病死率比正常血压者高二倍以上。有鉴于此，临界高血压者应接受医生的随访观察和监测。体检时发现为临界高血压者，需连续测血压1周，每日二次，观察血压变化。若1年之后血压均值升高10毫米汞柱，应在医生指导下进行药物治疗。常用的药物有利尿剂、β受体阻滞剂、钙拮抗剂和血管紧张素转换酶抑制剂等四类药物，治疗时可选用其中一类，并从小剂量开始。治疗方案一旦确定，治疗时间不应少于两年，并应治疗至血压不再升高为止。血压恢复正常后仍要继续观察，年龄小于35岁者每年复查一次，大于35岁者每半年复查一次，虽然暂时不需服降压药，但必须进行非药物治疗。非药物治疗主要包括以下几个方面：(1)控制体重。据报告，约有80%临界高血压者可通过减肥使血压降至正常。(2)戒烟限酒。嗜烟酗酒对临界高血压的治疗有百害而无一利，因此，戒烟限酒是制临界高血压发展的重要措施。(3)限制盐和糖的摄入。多数临界高血压者可通过限盐限糖使血压得到控制。一般认为，每日食盐摄入量以4-6克为宜；应限制高糖食品的摄入。(4)增加钙、钾的摄入。多吃富含(如虾皮、牛奶、鱼类、豆类等)、钾(如蕈、菜、绿叶蔬菜、豆类、桔子、香蕉等0食物，有助于血压平衡下降。(5)坚持运动。进行体育锻炼是临界高血压者降压的有效手段，临界高血压者宜长期坚持适当的运动，诸如慢跑、快走、体操、太极拳等。(6)保持心理平衡、可防止情绪失调，有助于高血压恢复正常。

黄文兵：您好！若您的血压低压（舒张压）很少超过95mmHg,就可以不用口服降压药，但工作生活不能太紧张，饮食要清淡，每天吃盐不能太多，应小于6克。每天吃芹菜，喝芹菜汁也可以试试。有条件看中医，吃些中药也很好。

您好 高血压注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物.肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟.宜选用降压作用温和、缓慢、持久、副作用少、病人易于掌握而使用方便的口服降压药（如氢氯噻嗪、利血平、复方降压片等）作为基础降压药，再按不同病期选用其他降压药物

你好 这个临界高血压不必服药治疗，平时注意低脂低盐饮食，避免劳累情绪激动，清淡饮食，定期复查看看