脚踝扭伤

你好,从你有扭伤史,关节弯曲有紧绷感.这就能肯定你踝关节韧带有拉伤的现象,一般关节有扭伤,韧带最都是最先损伤的,只要修复韧带,关节就可以恢复正常的弯曲,建议中医治疗,因为韧带损伤后,自身是很难修复愈合的,如果你强行过多的弯曲关节来达到关节弯曲恢复的话,那只会造成韧带被拉长拉松所得到的恢复,这样的恢复并不是正确的,因为韧带没有得到修复,反而因你过多强行弯曲造成松弛,以关节活动关节时,就容易再次的扭伤(这样的病例,你可以在网上看得到的_),所以建议选用中医治疗修复韧带,早期治疗,一般在20到25天可以痊愈. 另外还需要了解,你说关节用手按压有疼痛,如果不是弯曲关节时感觉到的拉紧痛,而是下地活动后,关节相互接触后,摩擦后感觉到痛,这主要是关节软骨有损伤造成的(拍片是不能检查到的),这时还需要修复软骨,软骨损伤后,自身也是很难修复的,时间长了,软骨随着关节的活动而会慢慢磨损加重,所以建议中医治疗. 饮食需要忌吃公鸡,牛肉和姜,西药慎用,建议抓紧时间治疗, 胡氏快速接骨药,祝你早日康复.

脚踝扭伤后怎么办呢？常见一些人先是使劲揉搓肿起来的地方，把淤积起来才血揉开搓散；接着是用热毛巾敷，以活血消肿；最后强忍着疼走路、活动，为的是不“存住筋”。但是，实践证明这样做是不妥当的，因为，局部的小血管破裂出血后，会形成血肿，一般要经过24小时左右才能恢复，停止出血。如果扭伤后立即使劲揉搓、热敷、强迫活动，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，形成更大的血肿。另外，人们常说的“存住筋”，实际上是损伤后软组织的粘连，而出现这种情况是在损伤的中后期。那麽，脚踝扭伤之后正确的自我医护是怎样的呢？ 第一，要分辨伤势的轻重。一般来讲，如果自己活动脚踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。如果自己活动脚踝时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。 第二，要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿；在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24小时后始用热敷。 第三，药物治疗。现在药店有很多跌打损伤的药，如正红花油、云南白药气雾剂等。 第四，局部按摩。敷药前克按揉伤足，用双手拇指轻轻揉动伤处，揉动方向是从足至小腿，这样既能止痛又能消肿。

要注意扭伤后骨折骨裂的影响,可是关节的损伤.可给予骨科和X线的检查诊断鉴别.如果仅仅是为了应付招考的话,可到时给予封闭的措施.考试后严格限制关节的活动用力,避免加重损伤和影响恢复.可给予中药的洗浴浸泡,之后给予中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意在走路活动用力时,尽量给予弹性绑带或护踝的固定措施,以防止疲劳性的损伤和关节活动用力磨擦的影响.