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晚上吃夜宵对身体是否有益？
疾病：提问于 2024-12-17 11:54 -
病情描述：
请问晚上吃夜宵对身体有好处吗？
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回答4
晚上吃夜宵对身体通常没有好处，可能会影响消化、导致肥胖、影响睡眠、增加胃肠负担、引发心血管问题等。 1. 影响消化：夜间人体消化功能相对较弱，吃夜宵会加重胃肠负担，导致消化不良、胃胀、胃痛等症状。 2. 导致肥胖：夜宵往往热量较高，且夜间活动量少，多余的热量容易转化为脂肪储存，增加体重。 3. 影响睡眠：进食后身体处于消化状态，可能导致大脑兴奋，影响入睡速度和睡眠质量。 4. 增加胃肠负担：频繁吃夜宵使胃肠在夜间得不到充分休息，长期如此可能引发胃肠疾病。 5. 引发心血管问题：夜宵中的高盐、高脂食物易导致血脂、血压升高，增加心血管疾病的风险。 总之，为了保持身体健康，应尽量避免晚上吃夜宵。如果睡前感到饥饿，可以适量吃一些低热量、易消化的食物，如水果、酸奶等。
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回答3
您好，吃宵夜不好，因为这样会破坏胃肠道正常消化规律，加重胃肠道的负担，另外，夜间食用大量食物后再入睡，会致大量能量转化为脂肪积聚下来，有致肥胖的可能的，这个有致破坏人体正常的生物钟，还有致肥胖，高脂血症等的可能的。
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- 毛淑敏 医师 普内科 山东大学齐鲁医院 (三级甲等) 擅长：妇科，内科，外科常见疾病的诊断与治疗。
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回答2
你好，这个要区别对待，如果晚上要工作或者学习，适当的补充夜宵也是有必要的，只要不是一吃完短时间内就睡觉还是可以的。当然夜宵也不宜太晚，一般选择八九点为妥，这样十一点后睡觉基本上是可以的，灵活对待，祝健康。
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- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答1
病情分析：您好，如果不是经常上晚夜班，不宜常吃夜宵的，因为这样会破坏胃肠道正常消化规律，加重胃肠道的负担，另外，夜间食用大量食物后再入睡，会致大量能量转化为脂肪积聚下来，有致肥胖的可能的。指导意见：故如果不是太饿或是经常上晚夜班，不宜常吃夜宵的，这个有致破坏人体正常的生物钟，还有致肥胖，高脂血症等的可能的。不知我的回答能否帮到您，祝您健康幸福!
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