个子很矮小

你好：身体能够长多高，与很多因素有关，比如：遗传、营养、锻炼、环境等。单凭你简单的描述不好确定你是否还能长高，可以到医院拍个手片，看看骨龄是否还有发育的空间，这个年龄理论上是可以长高的，平时注意饮食合理营养，适当体育运动，养成好的作息习惯都有利于身体生长。以上是对“个子很矮小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，这个情况18岁了建议是检查下骨骺线来确定是否骨骺线闭合才好确定的如果骨骺线没有闭合的情况下注意抓紧时间做好这三点。平时都要坚持做好：多吃富含丰富蛋白质（尤其是牛奶和牛肉）以及注意补充钙、维生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天8个小时以上。保持适量运动尤其是打篮球、跑步、摸高等为好的。

身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。

你好，影响长高的因素主要遗传有关，和后期的营养，合理运动也有关系。最终取决于生长激素。建议多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

吃的哲学在于营养均衡，营养充分很容易，难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置。所以营养篇第一课就是千万别偏食，物。增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食