19岁的女孩子，还能长高吗，

孩子的生长发育情况因人而异，有些比较早，有些比较晚，这种情况不排除缺乏微量元素的可能，建议上医院做个微量元素的检查

有机会,但要注意运动及饮食你现在还不到25岁,所以还是很有机会长高的.身高由两部分来决定,一是先天的遗传因素决定,二是后天营养是否合理与充足.先天的条件我们没有办法改变,我们只能后天来培养,爱护.如果想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有氨基酸的食物,如面粉,小麦胚芽,豆芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶及深色蔬菜.等.反之百米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙.因为其中所含的糖分多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.一定要坚持,坚持就是胜利

你好，需要注意饮食的调理，健康合理的饮食习惯，控制主食的摄入量，每天多吃水果蔬菜之类的，加强体育运动，可以跑步跳舞，仰卧起坐引体向上之类的运动调理。

你好,青少年长高是一个比较复杂的过程,遗传,运动,营养和环境都在起作用,据研究,探讨出运动和营养对身高的影响占５０％多,要真正促进长高,就必须科学地将运动与营养有机地结合起来.后天的的因素比先天的因素所占的比重大得多,要抓住后天的努力,加强运动,注意营养调节,改善环境（自然环境和社会环境）,会收到比较好的增高效果.增高体操要坚持做,不间断,因为增进身高的运动比向身体宽度发育要麻烦,而且包含着非常微妙的问题,需要做比向宽发育强度轻,时间长的运动,这就需要长久坚持,要具有耐心和勇气,三天打渔,两天晒网式的运动,不会收到满意的效果.只有经常运动,体质增强了,体形好了,身高自然就上去了.促长的最佳期和时间是小学——中学阶段,每年３—６月份,抓住这段时间,坚持每天早晚将长高中心操和拉带操各运动１０分钟就能实现理想的身体高度.营养的合理搭配.牛奶,鱼,菠菜,胡萝卜和柑桔对增高有很重要的作用,天然食物对人体的负作用少,而且有利于全面摄取青少年生长发育期所需要的营养,决不可用药物和保健品所取代.天然食物虽然加工麻烦,但只要事先排好食谱,按食谱加工也并不是很困难.要注意克服一些对身高有损害的不良习惯,如坐姿要正确;良好而充足的睡眠;禁烟,酒及一些刺激性较强的食物;勤锻炼防感冒;努力学习,充分休息,做到每学习１小时,休息１０分钟,最好是躺着休息;多晒太阳,充分接受日光的抚摸.以上是对“19岁的女孩子，还能长高吗，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

阳春三月春暖花开的时候,为了配合你的快速怎长期,你应该做到：1,足够的睡眠时间：每天至少8小时,夜晚10点到2点是生长激素分泌最旺盛的时候,这时候一定要处在熟睡状态.拿破仑青春期一天只睡4小时,所以他个子矮!2,合理的营养调配：瘦肉,鱼,绿色蔬菜要保证,特别一提的是牛奶,早晚要喝,不少于500CC,这是给身体的骨组织提供钙的,少喝碳酸饮料和可乐一类的.3,适度的体育锻炼：以蹦跳的运动为主,比如跳绳,摸高,打篮球等,游泳也行,但要坚持,不要中断.