我现在身高153体重116

蜂蜜生姜水的减肥效果应该不是很理想。你可以去针灸减肥，坚持下去，效果还是不错的。

身高153，体重116，这是正常的身高体重之比啊。不用减肥的。一般来说，维持在116.6以下就是正常的。你好，建议你不要再减了，如果你非要减肥的话，建议你多跑一跑步，或打一打球什么的。不必用什么蜂蜜生姜水啊

你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以减肥阿。

健康指导：你好:减肥药一般都会加有泻药长时间服用会影响肠胃功能所以建议你谨慎考虑，你可以选择节食加运动的方法减肥平时养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足，另外每天坚持运动来消耗身体積累的脂肪

建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。