中老年人如何预防高血压及心脑血管疾病？

中老年人如何预防高血压及心脑血管疾病？ 疾病：高血压提问于 2016-03-07 09:08: 病情描述：

今年我已经40多岁啦，平时的血压一直都不稳定，都是140/90mmhg左右的,医生说要我注意饮食，以免诱发脑梗阻，老是心跳加快，听朋友说可以吃药物来调理一下的。

回答1
可以用这些预防：A：血管紧张素转换酶抑制剂与阿司匹林。　　B：β阻滞剂与控制血压）。　　C：戒烟与降胆固醇。　　D：合理饮食与控制糖尿病）。　　E：运动与教育。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答2
治疗上首先要控制血压。可以用血管紧张素转换酶抑制剂如卡托普利、依那普利等治疗。或继续服用原来的药物。适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅、健肾强身之效，增强自身抵抗力。可以进行散步、慢跑、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。对身体有帮助。饮食上注意：1，控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，2，限制脂肪的摄入。3，适量摄入蛋白质。4，多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。5，限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下。多吃新鲜蔬菜，水果。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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