55岁高血压，但稳定，请问需要注意什么

您好!在吃药的同时建议也要食补!合理的饮食结构有助于保持血压平稳.合理的饮食是指高纤维素,低盐及低脂饮食,应多吃水果,蔬菜和谷物.　　首先可使用非盐调味品增加食物美味,少吃加工过的食物,因为这类食物含有较多的钠盐.　　其次一些饮料如可乐类含有的咖啡因可在段时间内使血压升高,而每天饮用少量的红葡萄酒,如一天一杯可使血压降低,但过量饮酒可加重高血压病.　　另外研究人员发现维生素和微量元素同样有助于降低血压.建议您多吃新鲜蔬菜和水果,如香蕉中的钾可帮助降低血压.另经证明每日摄入800毫克钙和300毫克镁对治疗高血压有益,多种菜籽,坚果,大豆,豌豆和深色蔬菜中含有丰富的钙和镁.　　有益于降压的食物：　　①叶菜类：芹菜,茼蒿,苋菜,汕菜,韭菜,黄花菜,荠菜,菠菜等；　　②根茎类：茭白,芦笋,萝卜,胡萝卜,荸荠,马蹄；　　③瓜果,水果类：西瓜,冬瓜,西红柿,山楂,柠檬,香蕉,苹果,红枣,桑椹,茄子；　　④花,种子,坚果类：菊花,罗布麻,芝麻,豌豆,蚕豆,绿豆,玉米,荞麦,花生,西瓜子,核桃,向日葵子,莲子心；　　⑤水产类：海带,紫菜,海蜇,海参,青菜,海藻,牡蛎,鲍鱼,虾皮,银鱼；　　⑥动物类及其他：牛奶(脱脂),猪胆,牛黄,蜂蜜,食醋,豆制品,黑木耳,白木耳,香菇.希望对你有所帮助!祝您健康!

高血压是一种以体循环动脉压增高为主要特点的临床综合症血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压高血压一般病情发展缓慢早期常常无症状一般可有头痛头晕疲劳健忘等的表现西医药物治疗可以用利尿剂降压药等来治疗高血压这应该控制体重选择健康的饮食定期进行健康检查以上是对“55岁高血压，但稳定，请问需要注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

55岁男性高血压患者,口服降压药病情稳定,想了解一些食物方面的知识.1,首先控制能量的摄入少吃葡萄糖,果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高.2,限制脂肪的摄入.3,适量摄入蛋白质.4,多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品5,限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下,适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压,减少体内的钠水潴留.6,多吃新鲜蔬菜,水果.7,适当增加海产品摄入

像你年纪有55岁,吃药物能够控制血压,这种血压多以原发性高血压为主!饮食方面要注意的就是不要吃得太咸了,不要太油了,平时要多运动,多测几次血压.饮量每次不要太饱了!

一,降压食品1芹菜有保护血管和降低血压的功效,且有镇静作用.2葱常食葱煮豆腐,有协同降低血压之效,能减少胆固醇在血管壁上的积淀.3洋葱有降血脂,预防血栓形成的功效,亦能使高血压下降.4豆腐能降低人体内的胆固醇.5醋患高血压和血管硬化的人,每天喝适量的醋,可减少血液流通的阻塞.6海带能防止脂肪在动脉壁沉积,常用海带炖豆腐食用,有利降压.7茶生用花生仁（带红衣）浸醋1周,酌加红糖,蒜和酱油,早晚适量服用,一两周后,一般可使高血压下降,花生壳100个,洗净泡水代茶饮用,对治高血压疗效亦显著.高血压饮食五宜五忌去年年底,国务院公布的“中国居民营养与健康状况调查”结果显示,与生活方式相关的慢性非传染性疾病大幅上升,国民健康状况堪忧.而加大宣传力度,倡导健康生活方式,控制相关疾病危险因素是遏止慢性非传染性疾病的一级防线.近日,卫生部疾病控制司,卫生部新闻办公室和全国记者协会新闻发展中心共同发起了中国健康知识传播激励计划,其中传播高血压防治知识首当其冲.高血压患者在饮食中应注意掌握原则,具体适宜及禁忌的食物列举如下：■碳水化合物适宜——米饭,粥,面食类,芋类,软豆类.应忌——番薯（产生腹气的食品）,干豆类,味浓的饼干类.■蛋白质适宜——脂肪少的食品（嫩牛肉,猪瘦肉,鱼）,蛋,牛奶和牛奶制品（鲜奶油,酵母乳,冰淇淋,乳酪）,大豆制品（豆腐,黄豆粉,豆腐丝等）.应忌——脂肪多的食品（牛,猪的五花肉,排骨肉,无鳞鱼等）,肉类加工品（香肠等）.