多梦，注意力不集中

儿童患有多动症的一大明显表现就是注意力缺陷，所以儿童多动症也可以成为注意缺陷症候群。大多数孩子在患有多动症之后，上课无法集中注意力，导致学业落后于他人。目前，多动症没有一个明确的诊断标准，但是多动症对孩子的危害是非常大的，需要及时治疗。

这种情况要注意神经衰弱等疾病造成的可能也是较大的，也要注意思想压力大造成的影响。充分休息也是很关键的，及时调整好自己的心态，口服舒神灵胶囊、健脑补肾丸等药物来进行治疗，必要时到内科及时的检查，确定原因最关键的。

你好，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。建议口服维生素B1和谷维素脑力宝丸具有镇静、除烦、的作用，对神经衰弱引起的失眠能起到助眠作用。

您好：注意力,是指心理活动集中和指向一定的客体,是重要的智力因素之一.注意力能保证人更清楚,更完善地认识事物.就是无论做什么事都很专心,思想集中,注意的时间较长,同一时间内可以注意比较多的事物,能够同时做好两件以上的事情.需要时,可以迅速从注意某一件事转移到注意另一件事.您好：(1),养成良好的睡眠习惯一些同学因学习负担重,因此,一到晚上便贪黑敖夜,有的同学甚至在宿舍打电筒读书,学到深夜；有的同学不能按时睡眠,在宿舍和同学闲聊等等.结果早晨不能按时起床,即便勉强起来,头脑也是昏沉沉的,一整天都打不起精神,有的甚至在课堂上伏桌睡觉.作为学生,主要的学习任务要在白天完成,白天无精打采,必然效率低下.所以,如果你是“夜猫子”型的,奉劝你学学“百灵鸟”,按时睡觉按时起床,养足精神,提高白天的学习效率.(2),学会自我减压高中学生的学习任务本来就很重,老师,家长的期望,又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩,考试等看得很重,无异是自己给自己加压,必然不堪重负,变得疲惫,紧张和烦躁,心理上难得片刻宁静.因此,我们要学会自我减压,别把成绩的好坏看得太重.一分耕耘,一分收获,只要我们平日努力了,付出了,必然会有好的回报,又何必让忧虑占据心头,去自寻烦恼呢?(3),做些放松训练舒适地坐在椅子上或躺在床上,然后向身体的各部位传递休息的信息.先从左脚开始,使脚部肌肉绷紧,然后松驰,同时暗示它休息,随后命令脚脖子,小腿,膝盖,大腿,一直到躯干部休息,之后,再从脚到躯干,然后从左右手放松到躯干.这时,再从躯干开始到颈部,到头部,脸部全部放松.这种放松训练的技术,需要反复练习才能较好地掌握,而一旦你掌握了这种技术,会使你在短短的几分钟内,达到轻松,平静的状态.

梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.

您好：梦是一种普遍的生理现象，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。中医对多梦采用辨证治疗的方法，建议请中医对症治疗。