长期服用番茄红素、海狗油和维生素C需谨慎,要注意用量、效果、安全性、停用影响及饮食平衡等。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。
1.用量:每日少量补充,应低于常规推荐量。
2.效果:都有抗氧化作用,但相互无促进作用。
3.安全性:一般较安全,但个体有差异。
4.停用影响:平衡膳食时停用通常无不良影响。
5.饮食平衡:不能仅依赖补充剂,还需保证营养膳食均衡。
总之,长期服用这些补充剂要综合考虑,如有不适及时就医。

健康指导:你好,首先要确定的是你购买的这些产品是否是合格的天然保健品,如果质量上能保证,就不存在激素,其次海狗油,番茄红素都是针对男性的营养保健品,如果是中老年男性服用还可以。维生素C男女都可以服用。实际上,这些保健品也不是绝对安全的,不能长期服用,建议饮食上获取最安全有效。西红柿焯熟了吃就能得到番茄红素,维生素C广泛存在于新鲜蔬菜和水果里,至于海狗油,不是急需补充的男性人群,就不需要特别补充。

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