16 岁身高 160 厘米怎样能长高？_即问即答

16 岁身高 160 厘米怎样能长高？ 疾病：提问于 2025-02-10 10:49: 病情描述：

我16岁了才160厘米，怎样能长高？我16岁了才160厘米，怎样能长高？

回答3
影响身高增长的因素较多，包括遗传因素、营养状况、睡眠质量、运动锻炼、内分泌情况等。 1.遗传因素：身高受遗传影响较大，但并非唯一决定因素。通过后天努力仍有一定改善空间。 2.营养状况：保证均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.睡眠质量：生长激素在睡眠中分泌较多，保证充足且高质量的睡眠，每天睡足 8 小时。 4.运动锻炼：多进行有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长。 5.内分泌情况：某些内分泌疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症。若怀疑有此类问题，应及时就医检查。总之，16 岁仍有长高的可能，但要综合多种因素进行努力。如果对身高增长存在疑虑，建议前往正规医院咨询专业医生。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答2
影响身高增长的因素较多，包括遗传因素、营养状况、睡眠质量、运动锻炼、内分泌情况等。 1.遗传因素：身高受遗传影响较大，但并非唯一决定因素。通过后天努力仍有一定改善空间。 2.营养状况：保证均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.睡眠质量：生长激素在睡眠中分泌较多，保证充足且高质量的睡眠，每天睡足 8 小时。 4.运动锻炼：多进行有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长。 5.内分泌情况：某些内分泌疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症。若怀疑有此类问题，应及时就医检查。总之，16 岁仍有长高的可能，但要综合多种因素进行努力。如果对身高增长存在疑虑，建议前往正规医院咨询专业医生。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答1
一般情形下身高与很多因素有关系，一般与遗传营养以及运动有关系。一般这种情况下你可以加强营养另外要加强运动，会有很好的好处，祝健康。
任立存 主治医师内科 重庆渝都生殖医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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