要想让孩子长得高,建议家长注意以下几点:(1)充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌,铁和B族维生素的吸收,每晚睡前给孩子喝怀牛奶是很有好处的.(2)坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情愉快,是身高增长的催化剂.特定的体育锻炼项目,如引体向上,打篮球,排球,跳绳等.(3)保证充足的睡眠,不宜造成身体的过度疲劳.后天增高的方法有:食疗增高要抓住四个时期:即胎儿期,婴幼儿期,少儿期,青春期(包括青春前期).一日三餐,粗细搭配,动物食品和植物食品要有一定的比例,最好每天吃些豆类,薯类和新鲜蔬菜.儿童,孕妇,乳母,由于其生理状况不同,对营养素的需要不同,对食物的质和量的要求也不一样.必须根据他们的特殊营养要求,选择适当的原料,烹调成合适的饭菜,才能满足他们的生长发育和身体健康的需要.要多进食含锌,碘,钙,铁,锰,硒以及维生素丰富的食物和食品,如动物肝脏,肉类,鱼类,蛤,蚌,牡蛎,海带,紫菜,淡菜,动物骨头,特别是谷类,豆类等.对于孩子盯营养供应上要放开一点,不要限制太多,小孩不单需要吃主食,还需要吃副食,主食也不能过于精细,要吃得粗一点,吃得杂一点,比如豆腐,菜泥,肉末,鸡蛋,鱼羹,麦片,米油,糠麸饼等,都可以吃一些.正确的膳食原则是食物要多样,粗细要搭配,坚持以粮,豆,菜为主,适当增加肉,鱼,蛋,奶的量,以补充身体发育的充足营养,保证身高增加的原料,促进个子长高.
你好,这种情况有可能与生长激素分泌不足有关的,可以考虑在医生指导下补充一些的。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院