减肥，大腿小腿和屁股_家庭医生即问即答移动端

减肥，大腿小腿和屁股 疾病：肥胖症提问于 2016-03-03 17:22: 病情描述：

怎样减掉大腿，小腿和屁股上的肥肉呢，我是男的，18岁，要求:不动手术，不去医院

回答1
你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答2
健康指导：您好，大腿、小腿、屁股的肥肉较多的话，往往是局部肥胖，这种情况建议适当的锻炼，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；饮食宜清淡而富有营养为主，少喝饮料多喝水。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答3
你好，大腿、小腿、屁股的肥肉较多的话，往往是局部肥胖的情况的。这种情况建议适当的锻炼的。男性也是可以做瑜伽。可以起到美体的功效。需要长期坚持。还有就是做按摩，效果还是较好的。每天做抬腿和踢腿、抖腿运动。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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