山药富含多种营养成分,如碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等。 1.碳水化合物:能为身体提供能量,是维持生命活动的重要物质。 2.蛋白质:是构成人体组织和细胞的基本成分,有助于身体的生长和修复。 3.维生素:包含维生素 C、维生素 B 族等,维生素 C 具有抗氧化作用,维生素 B 族参与能量代谢等生理过程。 4.矿物质:有钾、钙、镁、铁、锌等,钾有助于维持正常的心跳和血压,钙对骨骼健康至关重要。 5.膳食纤维:促进肠道蠕动,预防便秘,维持肠道健康。 总之,山药的营养成分丰富多样,适量食用对身体健康有益,但食用时也应注意适量和个人体质。
如果假期真的长胖了,节后应该如何调整饮食...
减重术后患者会容易营养不良吗?
健康人群在预防胃病方面有什么饮食禁忌?
人每天吃多少个鸡蛋比较合适?有说法每天最...
有人说蛋黄胆固醇高不宜吃,有道理吗?
如何正确选择保健品?
人体的脂肪个数是恒定的,抽脂之后,人体的脂肪个数就彻底减少,所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
一般来说,脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿,上肢(上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
按照病因来分类的肥胖,有单纯性肥胖和继发性肥胖两种,针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别,在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
针灸减肥是中医疗法的一种,是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院