高血压 15 年，血压 138 - 168mmHg，如何应对？

高血压是一种常见的慢性病，长期患病可能影响心、脑、肾等重要脏器。应对措施包括改善生活方式、合理用药、定期监测、控制并发症以及保持良好心态等。 1. 改善生活方式：低盐饮食，每日不超过 6 克；适量运动，如快走、慢跑等；戒烟限酒；避免熬夜，保证充足睡眠；减轻精神压力。 2. 合理用药：可选用硝苯地平缓释片、厄贝沙坦、美托洛尔等降压药，但需遵医嘱。 3. 定期监测：在家自行测量血压，了解血压波动情况，定期到医院复查。 4. 控制并发症：关注有无心脑血管疾病、肾脏损伤等并发症，如有及时治疗。 5. 保持良好心态：避免紧张、焦虑等不良情绪，积极乐观面对疾病。 总之，高血压患者要重视疾病管理，通过综合措施将血压控制在理想范围，减少并发症的发生，提高生活质量。

在高原空气中的氧气浓度相对较低，容易造成人体全身组织缺氧气。高血压的患者在高原的情况下，比较容易缺氧，一般是不提倡进行高原的旅游的。如果现在的症状控制的比较好的情况下，想要去旅游的话可以提前服用几天红景天但是并不代表服用了红景天就不会出现缺氧的情况的建议旅途中准备一台便捷式的血压计，还有平时服用的降压，防止心肌缺血的药物一杯急用旅途中注意饮食注意预防感冒

您好!您别担心其实高原反应大多是心理因素造成的你可以不用害怕一般来说每个人都会有高原反应只是严重程度不一样这个要看身体的素质了然后从第2天开始反应逐渐减弱等第3天就没事了只要你不要剧烈运动绝对感觉不到是高原.我推荐你实在害怕了提前1天吃红景天类的药物或者抗氧化的什么肌肝口服液之类的含有藏红花红景天的成分药物保证没有问题.别害怕心理因素很重要.如果实在反应的厉害就吸氧但不是很推荐哦有依赖性的.祝您旅途愉快~

您好!您别担心其实高原反应大多是心理因素造成的你可以不用害怕一般来说每个人都会有高原反应只是严重程度不一样这个要看身体的素质了，然后从第2天开始反应逐渐减弱等第3天就没事了只要你不要剧烈运动绝对感觉不到是高原.我推荐你实在害怕了提前1天吃红景天类的药物或者抗氧化的什么肌肝口服液之类的含有藏红花红景天的成分药物保证没有问题.别害怕心理因素很重要.如果实在反应的厉害就吸氧但不是很推荐哦有依赖性的.祝您旅途愉快。

在高原空气中的氧气浓度相对较低容易造成人体全身组织缺高血压的患者在高原的情况下比较容易缺氧一般是不提倡进行高原的旅游的如果现在的症状控制的比较好的情况下想要去旅游的话可以提前服用几天红景天但是并不代表服用了红景天就不会出现缺氧的情况的建议旅途中准备一台便捷式的血压计还有平时服用的降压防止心肌缺血的药物一杯急用旅途中注意饮食注意预防感冒。