左手肘关节脱位复位后手臂活动受限如何锻炼恢复

左手肘关节脱位复位后手臂不能伸直和弯曲，可通过适当的锻炼来改善，如屈伸练习、热敷辅助、力量训练、关节松动、物理治疗等。 1.屈伸练习：缓慢、匀速地进行肘关节的屈伸动作，每次尽量达到最大活动范围，重复多次。 2.热敷辅助：用热毛巾或热水袋热敷关节，促进血液循环，减轻肌肉紧张，再进行锻炼。 3.力量训练：使用轻重量的哑铃或水瓶，进行手臂肌肉的力量训练，增强肌肉力量，有助于关节活动。 4.关节松动：在专业康复师指导下进行关节松动手法，增加关节活动度。 5.物理治疗：如超声波、电疗等，缓解疼痛和肌肉痉挛，促进恢复。 需要注意的是，锻炼应循序渐进，避免过度用力造成损伤。如果锻炼过程中出现疼痛加剧或其他不适，应及时停止并就医。恢复需要一定时间和耐心，坚持锻炼才能取得良好效果。

这种情况主要是做肘关节的主动及被动伸屈锻炼，可以适当的补钙，并且加强关节屈伸锻炼就行！饮食最好是清淡，避免刺激，戒烟酒，最好是多吃含钙的食物！拍片复查，排除骨折或未复位，骨科就诊对症处理。

作业疗法的方法！1、可以先用热毛巾敷在肘关节处（5-10分钟）2、用锯子锯木头（力争每次来回拉动的距离要最大）。3、拉弹力健身器每天可以100个。运动疗法！可以到医院康复科让医生给你做“关节松动术”、蜡疗、等！如果想省钱那么就按照作业疗法中的内容来练！

肘关节脱位全身四大关节脱位总数的一半。构成肘关节的肱骨下端呈内外宽厚，前后薄扁。侧方有坚强的韧带保护，关节囊前后部相当薄弱。肘关节的运动，主要为屈伸。尺骨冠状突较鹰嘴突小。因此对抗尺骨向后移动的能力要比对抗向前移动的能力差。所以肱关节后脱位远比其它方向的脱位较为常见。新鲜脱位经早期正确诊断及适当处理后，不会遗有明显的功能障碍。如早期未能得到及时正确的处理，则可能导致晚期严重的功能障碍。