12 周岁初一学生身高 145 公分偏矮，原因及办法？

12 周岁身高 145 公分较同龄人偏矮，可能由遗传因素、营养状况、睡眠质量、运动情况、疾病影响等造成。 1.遗传因素：身高受遗传影响较大，如果父母身高较矮，孩子身高可能相对较矮。 2.营养状况：饮食不均衡，缺乏蛋白质、钙、维生素等营养物质，会影响生长发育。 3.睡眠质量：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，长期睡眠不足或睡眠质量差会影响身高增长。 4.运动情况：缺乏运动，不利于骨骼和肌肉的发育，从而影响身高。 5.疾病影响：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等也会导致身高增长缓慢。 总之，身高增长受多种因素影响。建议保持良好的饮食、睡眠和运动习惯，若对身高增长仍有担忧，可前往正规医院就诊，查明原因。

你好身高首先和遗传有一定的联系，排除遗传因素，后天需要做的首先要保持充足的睡眠其次就是合理的饮食结构，坚持户外体育运动，每天慢跑就是很不错的运动。

你好,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动,每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的

建议您最好去医院做个X光检查来看自己的骨骺线是否闭合，要是没有闭合的话多加锻炼还是可以长高的，如果闭合的话只能通过手术来治疗。

如果你想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.