7岁孩子补锌可选择哪些食物？

7岁孩子补锌可以通过食物来补充，如海鲜类、肉类、坚果类、谷物类、豆类等。 1.海鲜类：牡蛎、虾、蟹等，它们富含丰富的锌元素，有助于孩子的生长发育。 2.肉类：瘦牛肉、瘦猪肉等，是锌的良好来源。 3.坚果类：核桃、杏仁等，不仅含锌，还对孩子的大脑发育有益。 4.谷物类：燕麦、糙米等，能提供一定量的锌。 5.豆类：黄豆、黑豆等，可补充孩子所需的锌。 总之，家长可以在孩子的日常饮食中合理搭配这些含锌丰富的食物，以满足孩子的锌需求。但如果孩子存在严重的缺锌症状，应及时就医，在医生的指导下进行补充。

具体缺什么，通过表面的观察是不能准确判断的可能是缺锌的表现，但也可能是缺铁。确诊需要做个微量元素的检查才能知道

葡萄糖酸锌是三精牌子的吗，如果是的话，每天一支即可，如果不是您可以参考说明书上的用量，一般补锌2个月吧。指导意见：要使孩子吃得香，还要注意方法。有些小儿厌食，家长很焦急，为了哄孩子吃饭，有的在吃饭时用玩具逗引孩子，也有的任凭孩子边吃边玩家长平时过于娇惯，又不了解合理的喂养方法也是造成孩子厌食的直接原因。让孩子有一个比较安静的进食环境，使他能轻松愉快的进食，因为人的消化系统受情绪的影响，紧张了会导致食欲减退，故在孩子进食时，不可逗引孩子叫他做这做那。

动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，锌的吸收率一殷在50%左右，而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体对锌的吸牧，吸收率仅20%左右。根据不同程度，除及时添加含锌丰富的食物外，还可按医生嘱咐服用锌制剂，如伊分子牌锌硒宝片。

你好，锌是可以通过添加辅食获取的。指导意见：蛋黄里面含锌是比较多，这个辅食中添加蛋黄就可以了，如果缺乏较严重，可以服用酵母锌或者葡萄糖酸锌进行补充。