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怎样有效减掉肚子上的脂肪？
疾病：间歇性外斜视提问于 2016-02-24 22:40 -
病情描述：
怎样有效减掉肚子上的脂肪？
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回答1
减肚子上的脂肪可通过饮食控制、运动锻炼、生活习惯调整、医疗手段及中医调理等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.饮食控制：减少高热量食物摄入，如油炸食品、甜食等，增加蔬菜、水果和粗粮。
2.运动锻炼：进行有氧运动如游泳、跳绳，也可做针对腹部的力量训练如仰卧起坐。
3.生活习惯调整：避免久坐，规律作息，保证充足睡眠。
4.医疗手段：脂肪较多时可考虑吸脂手术。
5.中医调理：如针灸、拔罐，促进腹部代谢。
综合运用多种方法，持之以恒，才能有效减掉肚子脂肪。-
- 李桂平 主任医师 内分泌科 惠州市第三人民医院 (三级甲等) 擅长：内分泌各种多发病、疑难病如糖尿病及其心、...
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