同学姐姐神经衰弱症状加重如何应对

神经衰弱是一种常见的神经症，多因长期精神紧张、压力过大等导致。患者出现多梦、耳鸣、腹胀、焦虑、紧张、头痛、尿频、疲乏等症状加重时，应从调整生活方式、心理治疗、药物治疗、物理治疗及预防复发等方面着手处理。 1.调整生活方式：保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜；适度运动，如散步、瑜伽等；合理饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物。 2.心理治疗：可通过认知行为疗法、放松训练等，帮助患者改变不良认知，缓解焦虑紧张情绪。 3.药物治疗：常用药物有谷维素，可调节神经功能；安神补脑液，能生精补髓、益气养血；维生素 B1，有助于维持神经系统正常功能。但用药需遵医嘱。 4.物理治疗：如经颅磁刺激等，可改善神经功能。 5.预防复发：学会自我调节情绪，避免精神刺激，定期复查。 总之，对于神经衰弱症状加重的情况，需要综合多种方法进行治疗和调理，患者和家属要积极配合医生的治疗，争取早日康复。

你好，建议你要放松自己的心里，不要过于的紧张，不要刻意的去想。失眠在中医属于不寐范畴，建议可以注意一下精神调摄和睡眠卫生，避免不良情绪如紧张、兴奋、焦虑、恐惧等，适当体育锻炼，促进气血运行流畅。睡前避免咖啡、过饱、运动等。结合中医中药治疗，中药治病求本，辨证论治，采用镇静安神，滋阴补肾，平肝泻火的治疗原则，因人而异，能达到治愈的效果，可以到治疗，

我来给你解答：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。根据你说的情况，给你的建议是：与医生当面谈比较好。改善对事物的认知，当个体在认知，思考和评价客观事物时，要注意从多方面看问题。如果从某一角度来看，可能会引起消极的情绪体验，产生心理压力，这时只要能够转换一个视角，常怀看到另一番景象，心理压力也迎刃而解。